近视怎么锻炼恢复？避免长时间用电脑和玩手机，正确保护好眼睛和视力，比如学生时多做一下眼保健操，让眼睛放松一下疲劳，多看视阔，多锻炼眼睛，打乒乓球让眼睛缓解和近视有帮助。怎么提高视力呢？保持良好用眼习惯 注意看书、看电视和电脑的距离和时长
近视怎么锻炼恢复？
避免长时间用电脑和玩手机，正确保护好眼睛和视力，比如学生时多做一下眼保健操，让眼睛放松一下疲劳，多看视阔，多锻炼眼睛，打乒乓球让眼睛缓解和近视有帮助。怎么提高视力呢？
保持良好用眼习惯注意看书、看电视和电脑的距离和时长。孩子连续用眼时间不宜超过1小时，每隔开云体育45分钟左右就要休息10分钟左右。不要在躺着、趴着、坐车或《拼音：huò》者走路的时候看书，不在光线不好的环境下看书写字。
食{pinyin：shí}物养眼
维生素a可以护眼，预防夜盲症。但事实上眼睛里不同的组织和部分，就需要不同的成分，所以只有保澳门威尼斯人证孩子摄入充足的蛋白质，足够的维A、维生素c和维生素b，以及充足钙质的摄入，才能满足眼睛的需求。平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保（pinyin：bǎo）证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。保证眼部营养所需。
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