不敢一个人在密闭又黑暗的空间里呆着，是有心理疾病么？这是惊恐障碍。在特定的对象或者是特定的环境下所产生的不必要的恐惧情绪。这实际上也包括了社交恐惧症，幽闭恐惧症，电梯恐惧症，广场恐惧症。它主要的特点是以植物神经紊乱的特征出现在人们面前，比如震颤，心悸，头晕目眩
不敢一个人在密闭又黑暗的空间里呆着，是有心理疾病么？
这是惊恐障碍。在特定的对象或者是特定的环境下所产生的不必要的恐惧情绪。这实际上也包括了社交恐惧症，幽闭恐惧症，电梯恐惧症，广场恐惧症。它主要的特点是以植物神经紊乱的特征出现在人们面前，比如震颤，心悸，头晕目眩窒息感，濒死感。根据ICD-10的诊断标准，惊恐发作澳门银河诊断《繁体：斷》依据为1个月内至少有3次发作，就可以确诊，并需要做生理治疗。
生理治疗主要是针对植物神经紊乱的情况加以调理以及苯二氮卓类药物(wù)，主要是用谷维素跟{gēn}维(繁：維)生素b族用来平衡植物神经紊乱，因为植物神经不负责传导大脑的指令，只负责（繁体：責）我们的心跳，肠道蠕动，或者是，呼吸也称之为自主神经。所以当我们在某些特定的场合又发这种惊恐反应的时候，我们想要用大脑极力的去控制自己的躯体反应，结果反而会加重对惊恐的症状反应。
从心理层面来解读就是惊恐症上也是神经症，那么在意识疗法里面提到神经症的核心思维就是不【读：bù】安全。所以也有可能会跟强迫症焦虑症以及疑病症并发为综合症。惊恐症可为过去童年，少年或成年{nián}期未解决的冲突重新显现而激发。被激发的模式，某些特定的事物或者是对象，比如说，有人会在幽闭的空间会被激发，在广场[繁体：場]上被激发，在空旷的地带被激发《繁：發》，跟人对视的时候会被激发，在行驶的车辆在空中的飞机上都会激发，或者见到让自己恐惧的比如蜘蛛蟑螂也会被激发。
此外，头脑思维对于控制这种惊恐反应导致的植物神经紊乱，会《繁：會》加深对于恐惧的认同感，比如说在公众场合下，生澳门威尼斯人怕自己因为倒地而颜面全无，会加深这种恐慌感。为确保自己处在绝对的安全的状态，让自己时刻处在紧张，焦虑的状态，同时也会伴随神经衰弱的症状，给工作生活学习带来极大的不便跟障碍。
在心理上主要目前是采用对抗疗法以及脱敏疗法。意识[繁：識]疗法提到了:这种不安全感有可能来自于原生家庭，曾经有一个案例是这样的：孩子从小被奶奶带大。孩子不听话(繁：話)的时候，奶奶就会用针去吓唬孩子，孩子长大到十六岁的时候，出现了第1次惊[繁体：驚]恐，他对任何锋利的东西都感到非常惊恐害怕。这种潜意识当中的不安全感就会被无限的放大，无限的泛化到生活的各个角落，导致惊恐症。
脱敏疗法遵循的是循序渐进的暴露。让孩子慢慢感受尖锐的de 物体，慢慢增加暴露的时间跟强度。“系统[繁体：統]脱敏法”按照训练方式和特点大致可分为：时间《繁：間》—想象式和空间—实物式。前者是以时间为线索，运用想象进行脱敏；后者则以空间为依据，运用实物进行脱敏
当然这必须要有专人的引导之下严格遵循4个步骤。
意识疗法自我心理的体系当中认为关键在于让自己活{huó}的终极的安全感，安全感的获得就是让自己彻底的活在当下，而不是依仗头脑里自我保护机制来抵御头脑制造的恐慌澳门巴黎人，未来在当下头脑的投射导致了不安全，所以不安全感，他有过去所形成，由未来所激发！
当你处在幽闭空间的时候，这种不安全感就被触发了，头脑思维就会产生一系列的联想，最终的指向都是不安全的事物跟景象。但有《拼音：yǒu》人在洗澡的时候，头脑里会闪现一个念头，有只手会从背后游走过来抚直播吧摸自己，会在幽暗的走廊角落里会突然冒出一个不明的东西来伤害自己，当你能够彻底的活在当下，这种投射就会消失，在当下你是安全的。头脑就会停止这种无意识的投射。
当我们隐约体会到了成长的本质，就是让自己不断去体验各种不安全感，以及与之有关的风险【piny澳门新葡京in：xiǎn】，会逐渐塑造新的信念去替代内心深处的固有恐惧感自卑感匮乏感，会超越任何限制性信念，成为宝贵的精神财富，让你以无比的勇气迈向了未知！
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