黄{pinyin：huáng}豆踩脚有什么好处

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光脚踩豆子对失眠有帮助吗？

光脚踩豆子有利于足部反射区，

和泡脚【繁：腳】足疗按摩世界杯等有异曲同工之妙，

能疏通经络缓皇冠体育{繁体：緩}解疲劳，

对失眠的康复有很大的辅助《练：zhù》作用，

在我失眠康复的1000个案【练：àn】例中，

我经常叫眠友们做(读：zuò)这些辅助训练，

娱乐城比（读：bǐ）如光脚踩鹅卵石，

梳《拼音：shū》头泡脚等，

还有三个穴位开云体育需要重（zhòng）点考虑，

神门穴，太溪穴和{拼音：hé}印堂穴，

经常按摩有利（lì）于心肾相交，

促进心脉通[练：tōng]畅

进【jìn】而大脑养份供应充足，

如此对失眠康复有很大帮助（pinyin：zhù），

但是任【拼音：rèn】何一个方法都需要坚持，

三天打鱼两天晒网是不行滴，

只要坚持训(拼音：xùn)练一定会有效果，

作{拼音：澳门新葡京zuò}者简介，知名失眠康复师

成功[pinyin：gōng]康复1000名失眠患者

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用脚踩黄豆达到刺激脚底反射区的功效。先把黄豆用一个东西装好，铺平，然后自己可以坐着或者站着都可以。个人建议晚上睡觉前做，这样效果更好，如果是冬天的话，可以穿上袜子，以防着凉

每次的时间大概就半个小时或者一个【练：gè】小时为好，太多过量，太少没效果。做之前最好用热水泡泡脚(繁体：腳)。谢谢，希望有帮助