孕中期吐的特别厉害有什么办法缓解？不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多
孕中期吐的特别厉害有什么办法缓解？
- 不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
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维生素B6。虽然人[拼音：rén]们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每直播吧天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量
在没有征求医生的意见之前，不要亚博体育擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请《繁体：請》医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
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夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
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少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋[练：dàn]白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东（繁：東）西。
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避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更gèng 长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些{练：xiē}食物会（繁：會）刺激你已经变得脆弱的消化系统。
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小口喝水。不幸运飞艇要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这(拼音：zhè)样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
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吃冷食。试着吃些凉的或室温状态娱乐城【pinyin：tài】下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
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试试含姜的食物。研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也[pinyin：yě]是不错的选[繁：選]择!
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戴穴位腕带。你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来澳门巴黎人像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全quán ，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
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避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上《练：shàng》入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少[pinyin：shǎo]的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
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