眼睛看不清楚怎么（繁：麼）办

长期用电脑，怎么保护眼晴？谢谢你的邀请！电脑护眼可以用来缓解眼睛的压力，所以要做眼部保护经常盯着电脑，怎么护眼？长期使用电脑对眼睛很刺激，但现在很多人工作时都要面对电脑几个小时，所以保护眼睛不容易。以下经验仅供参考：1

长期用电脑，怎么保护眼晴？

谢谢你的邀请！电脑护眼可以用来缓解眼睛的压力，所以要做眼部保护

长期使用电脑对眼睛很刺激，但现在很多人工作时都要面对电脑几个小时，所以保护眼睛不容易。以下经验仅供参考：1。每半小时休息一次。长期使用眼睛会使眼动的一部分肌肉长期处于紧张状态，这会使眼睛疲劳或过度，从而损害视力

及时休息有利于放松眼部运动肌肉，如：俯视、闭眼或做直播吧眼保【读：bǎo】健操。

2。请[繁：請]勿在黑暗中躺下或使用电子产品。与电澳门博彩子产品保持适当的距离。一般来说，30厘米是最好的

荧光灯和白炽灯的组合是最好的。如果光线太强或太弱，都会对眼睛产生不良影响，损害镜片的调节。

3。你可以吃一些含有（yǒ澳门金沙u）花青素、叶黄素和β-胡萝卜素的食物。比如胡萝卜、西红柿、花椰菜等。你也可以吃一些护眼产品，比如健世佳蓝莓叶黄素胶囊

其中，从欧洲进口的野生蓝莓含有丰富的花青素，能保护外周循环和毛细血管，澳门巴黎人改善视觉疲劳，并添加叶黄素酯，能减少蓝光对眼睛的伤害，提高夜间在黑《hēi》暗光线下玩手机的视觉能力，缓解眼睛干涩。

以上希望对课[繁体：課]题有所娱乐城帮助，改善视力问题！