莫名烦(fán)躁

大半夜在宿舍睡觉，被同寝室的人吵醒两次，早上又被别人闹钟整醒有点崩溃了怎么办？同一个宿舍的人有时候特别吵闹，从晚上10点吵闹到12点甚至吵闹到凌晨一两点，然后五六点的时候又会吵闹，搞得人特别烦躁，快要崩溃了，快要爆发了

大半夜在宿舍睡觉，被同寝室的人吵醒两次，早上又被别人闹钟整醒有点崩溃了怎么办？

同一个宿舍的人有时候特别吵闹，从晚上10点吵闹到12点甚至吵闹到凌晨一两点，然后五六点的时候又会吵闹，搞得人特别烦躁，快要崩溃了，快要爆发了。

这样的现【xiàn】象特别多。

能给提建议了，私下给说一下，让照顾（繁体：顧）照顾。

提个建议引起误会，或者对方无极速赛车/北京赛车法改(gǎi)变，就不提建议了。

自己多（duō）极速赛车/北京赛车锻炼身体，疲惫不堪的时候，瞌睡就多了，轻易不被吵醒了。

还有一个自己想通了，不为这些事儿生气了【练：le】，慢慢的也就习惯了。

有些人想{pinyin：开云体育xiǎng}方设法换一个宿舍，这也是个办法。

买上《拼音：shà澳门巴黎人ng》耳塞也能起一点点作用吧。

可以应对的办法很多，最好是大家都守秩序不要互相《亚博体育读：xiāng》干扰，但这个也是最难做到的。

在现实生活中，会有这么一种现象：当个体在熟睡的时候被他人吵醒的时候，就会很生气的样子。而这对于旁人而言，有时候也是时常让人感到无奈的一件事情。

1. 首先，我们从生理方面来了解下这其中的原因：医学研究表明，人在熟睡的时候，血压是比较低的，心跳也会变慢，心率平缓。如果是个体本身自己慢慢醒来的话，血压就会逐渐升高，心跳也会慢慢加速，而这对于我们每一个个体而言都是一个非常正常的生理现象。

但是，如果不是个体本身自己醒来的【de】，是突然被吵醒的话，那么个体的生理反应就会随之加快，也就是说血压会突然（读：rán）升高，心跳会突然加剧。从而影响到个体脑部的内分泌紊乱，故而引发的烦躁情绪。而这种情绪也会在个体冷静下来逐渐缓和。

2. 另外，我们从心理方面来分析下：心理与生理是相互联结，相互影响的。倘若个体当下是需要补充睡眠的话，或是正在睡眠中，梦到某些自己渴望的意境的时候，被突然吵醒，生理反应是主要，其次也会引起心理不适，故而会有情绪产生。

我们每一个人都需要足够的睡眠，也都希望在睡觉的时候能够有个舒适的过程，不被打扰。因此在许多时候，一个人在睡眠的时候，突然被打扰，是会突然精神亢奋，导致难以再次入睡，但是又会因为没有足够的睡眠，而精神欠佳。如此可能影响个体本身的其他事情进展。

所以说(繁体：說)，如若不是急需事件，不妨在正常的休息时间里，务必避免去（读：qù）打扰到他人。

以上。祝生活愉快！

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