健身图片[拼音：piàn]

健美和健身到底有什么区别？健身，不要求于尺寸过大，纬度不需要太饱满，需要的是线条清晰，健身不同于亚健康，完全相反，健美，要求严格，不仅有超高的肌肉块，而且日常生活吃喝，睡眠，都极其重要，健身需要什么条件？首先要弄清自己的身体情况，适合做哪些健身项目

健美和健身到底有什么区别？

健身，不要求于尺寸过大，纬度不需要太饱满，需要的是线条清晰，健身不同于亚健康，完全相反，

健美，要求严[澳门威尼斯人拼音：yán]格，不仅有超高的肌肉块，而且日常生活吃喝，睡眠，都极其重要，

首先要弄清自己的身体情况，适合做哪些健身项目。其次，对要做的健身项目要了解健身的时间，力度和健身中的注意事项，特别是安全事项。再次，在健身中经过一段时间的实际体验，对自己的身体适不适合做这个健身项目再做一个判断，或咨询相关懂行人士。如无不适，健身方法也是正确的，可以坚持做下去，日后必有效果。

谢谢邀请我，回答这个项目！我分③点说:

①点:健身运动，不同年龄段的人群都需要，从欢快澳门银河蹦跳的宝(繁：寶)贝，每天冲冲跑跑的上学孩子们，上班人们健身塑形，退休族热爱(运动如跳广场舞者等)，老人们外出遛弯散步，每天都离不开运动，活动……活动，生命在于运动啦！

②点:健身运动，分为有氧运动和无氧运动两大澳门新葡京类，有氧运动(如跑步，快走，骑自行车，游泳，跳绳等……)，无氧运动(如卷腹，深蹲，哑铃，平板支撑，瑜伽等……)，各年龄人（读：rén）群，根据自身情况，进行健身运动！

③点:健身运动，获得好处:经常健身运动，能够不断加速体内血液循环，促进新陈代谢排出毒素，大汗淋漓能使体内，多余热量消耗掉了，达到减肥减脂效果，持之以恒的健身运动，开云体育成为一种习惯后，强壮了体魄{练：pò}，自身的抵抗力增强，身体轻松灵活，心态宽松快乐，每天精力充沛面对生活喽！

以上③点是我【wǒ】小小的建议，真诚地欢迎，友友们提出建议，共同学习讨论，望友友们关注我[练：wǒ]哦

首先感谢头条悟空问答，出题：

健身和养生有什[shén]么区别？

健身和养生没区别，都是为了所谓的身体健康。我认为，健身和养生对人的生命意义不大。有51岁的养生专家现在已经去世了

有锻炼晨操的专家《繁：傢》30多岁澳门新葡京升天了。龟不锻炼活百年以上，兔子常跑活不过五十年。