一岁宝宝辅食秋葵的做法大[dà]全

秋葵该怎么吃？秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；秋葵50克、鸡蛋2个

秋葵该怎么吃？

秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；

秋葵50克、鸡蛋2个、葱姜少许、盐3克kè

1；先把秋葵洗净切蒂切圆圈块《繁体：塊》

2；葱切花，姜切末

3；鸡直播吧蛋磕入碗中《pinyin：zhōng》打散

4；锅中倒油烧热放入葱姜炒出香【pinyin：xiāng】味

5；倒澳门威尼斯人入开水烧【shāo】开放入切好的秋葵煮2-3分钟

6；淋入蛋液，加适量的盐调味即可（读：kě）盛出

秋葵嫩果中还含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动（繁体：動）。其黏性液体具有帮澳门威尼斯人助消化、保护皮肤和胃黏膜之功效。

秋葵属于低脂肪、低热量的保健蔬菜，肉质柔细润滑，并且有着独特的香味，一道秋{繁体：澳门金沙鞦}葵汤，营养美味，是不错的养生佳肴

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