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背篓绣球是哪里[繁:裏]的

2025-03-23 13:49:31SoccerSports

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抛绣球的最佳手法是什么?

侧立抛掷法:(以右手为例)侧立,左肩面向木杆方向,左右脚与肩同宽,重心在两脚之间。右手握住绣球吊绳,用手腕逆时针绕绣球做2-3次预摆。绕球时,弯曲肘部,放松手腕,轻轻操作,使球的速度均匀。当球在最低点垂直于地面时,身体重心向前移动,转向面对色环,同时踢地,手臂侧伸至最高点,伴随着球的惯性,晃动手腕以合理角度送指,投球

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