篮球的快速变向该怎么练？不知道LZ所说的快速变向是什么样的概念。我所理解的快速变向是持球者从右边（或者左边）突破，吸引防守者防向右边（或者左边），然后突然改变突破方向，运用技术将球换到左手（或者右手），以摆脱防守者的防守
篮球的快速变向该怎么练？
不知道LZ所说的快速变向是什么样的概念。我所理解的快速变向是持球者从右边（或者左边）突破，吸引防守者防向(繁：嚮)右边（或者左边），然后突然改变突破方向，运用技术将【练：jiāng】球换到左手（或者右手），以摆脱防守者的防守。
这种是很多一对一防守时候运用的突破手段，需要娴熟的运球技术和脚步，澳门威尼斯人也需要一定的腰腹力量，变向时没有足够的腰腹力量是很难做出这种{繁体：種}动作的。
当然《开云体育拼音：rán》，速度和假动作那是必须的。
打篮球变向总是被断怎么办？
这个好像是很多篮球爱好者的共同的问题：拿不住球，运球过程中容易被断球。
我从学打球开始就一直打的后卫，所以一直比较注重运球训练，我当时的心得就是当能训[拼音：xùn]练澳门巴黎人到不用看球就能轻松掌控的程度，就算一个比较好的层次了。
所以变向被断应该怎么办？我开云体育就给点自己不成(练：chéng)熟的小意见：
- 前面讲的球性的锻炼非常重要。这是一切的基础。保证能从容做体前交叉、胯下、背后
- 在对运球能力掌控相对自如的情况下，变向前观察防守球员的防守重心，这样在变向的时候晃对方重心。
- 变向突破的时候用另外一只手挡一下对方，能够一定程度上创造出一些突破的空间，也降低被断球的概率。
- 上躯包括头部一定要有一些肢体上的假动作。在不能一步过对方的把握下，一定要用身体迷惑一下对方
- 如果不是单挑的话，要会运用队友的挡拆。挡拆的我掩护作用不仅可以给变向突破增加空间，摆脱防守人，还能通过传球盘活全队进攻，是一种非常高效的进攻方式。
最后，最重要的一点就是一定要保持球在自己的怀里[繁：裏]。
在我的经验里面，能做到《pinyin：皇冠体育dào》这些遇到一般同等级的防守球员，基本都不会掉球。
一些不成熟的小建议，希望题主能适用。
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