拳击手【shǒu】缠带缠法

拳击手带怎样缠？先用白纱布（条状）缠绕手掌，系紧，然后在戴上拳击手套。 拳击手绑带如何绑？拳击手绑带绑 法如下步骤；1、大拇指穿过绳套。 2、 在手腕处缠绕一圈到两圈。3、 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈

拳击手带怎样缠？

拳击手绑带如何绑？

拳击手绑带《繁：帶开云体育》绑 法如下步骤；

1、大拇[pinyin：mǔ]指穿过绳套。

澳门威尼斯人2、 在【zài】手腕处缠绕一圈到两圈。

3、 顺手（pinyin：shǒu）掌缠绕大拇指指关节一圈。

4、贴皇冠体育手背，顺虎口缠绕手《pinyin：shǒu》背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。

5、贴手掌斜绕手腕，手绷澳门巴黎人带穿过小拇指与无[拼音：wú]名指之间。

6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中[zhōng]指之间。

7、回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。

8、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口【练：kǒu】，回到手腕另一侧。

9、余下的手绷带继续缠绕手腕，直到[练：dào]搭上尼龙搭扣。

戴了缠手带和拳击手套后打沙袋为什么拳头还会擦破皮呢?有什么办法可以避免吗？

1.保护对手不被打伤，因为拳套里面是（拼音：shì）海绵一类软的物质而拳击手的坨子都很硬，你打【练：dǎ】沙袋应该不存在这个问题

2.保护自己的手。其实真打的时候顾不上保护自己的手，因为自己练家子拳头的硬度也不弱。但是你打沙袋就不一样了，特别是《拼音：shì》刚练的时候很容易磨掉一层皮（亲身体会开云体育）- -而且带上软拳套后避免手与沙袋直接接触，海绵还有缓冲的作用，对手的关节也有一定的保护作用，排除过度打击造成震伤的可能。 总之，戴上拳套没有空手那么强化你的耐力但绝对能发挥出你最大的拳击力量，对力量锻炼有好处，新手最好带上拳套，不要以为空手可以高效率提升你手部的耐力就舍弃拳套，否则容易手腕扭伤（用力过猛）或脱皮出血，伤一日养十日划不来，等你觉得发现自己拳部能承受沙袋的反作用力的时候再去除拳套也可以。以上纯属个人体会，非抄袭- -

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