什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！作为一个
什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？
这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！作为一个已经完成好几次的肌断食老手，很明《拼音：míng》白肌断食【pinyin：shí】是每个人都能做到的0成本护肤方式，像脸上痘痘反反复复，痘印又消得慢的小可爱，你就可以肌断食《pinyin：shí》啦！
肌断食前（qián）：油光满面，皮肤暗黄，痘痘痘印
一次肌断食后：痘痘少了，局部出油，还(繁：還)有痘印
三次肌断食后：这个脸原相机仿《繁体：彷》佛开了美颜
不适合肌断食《读：shí》的肤质
×特别敏感的肤质
×超级无wú 敌大油皮（需要去医院的那种）
×干《繁：幹》敏皮（容易起红疹的那种）
肌断食最(练：zuì)佳时间与频率
√生理期开始的前三天，这时候皮肤{繁：膚}状态不太稳定哦，可以肌断食！
√生理期结束干净后的第一yī 天，这个时间段使肌肤开始稳定恢复的时候哦！
√肌肤换季过[拼音：guò]敏时，这时肌断食可以缓解肌肤敏感，维稳肌肤哒！
肌断食《拼音：shí》前的准备
在准备肌断食[拼音：shí]的前一晚，可以用清洁面膜给脸蛋【读：dàn】做一次深层清《读：qīng》洁，这样你的皮肤可以很干净地去迎接肌断食哦！
7天（练：tiān）“肌断食”步骤
第一天：√洁面 √爽（读：shuǎng）肤水 √眼霜 √精华
第二天《拼音：tiān》：√洁面 √爽肤水 √眼霜
澳门新葡京第三天：√洁jié 面 √爽肤水 √眼霜
第四天：√洁面（读：miàn） √眼霜
第五天：√洁面 √眼霜 √爽《练：shuǎng》肤水
第六天（拼音：tiān）：√洁面 √爽肤水 √补水面膜 √眼霜
第七天：√洁面 √正常[拼音：cháng]护肤
Tips：
眼[yǎn]霜每天都要用
亚博体育洁面可kě 以用洗面奶
出门《繁体：門》必须要用防晒
上班族（zú）“肌断食”步骤
周五晚：√正[pinyin：zhèng]常卸妆 √洁面 √爽肤水 √乳液
周六早：√洁（繁：潔）面 √爽肤水 √眼霜
周六晚：√洁面 √爽肤水 √补水面膜 √眼[练：yǎn]霜
周日早：√洁面 √爽肤水 √眼霜（拼音：shuāng）
周日晚：√洁面 √补水(读：shuǐ)面膜 √水乳 √眼霜
周一《pinyin：yī》早：正常护肤流程
期间的注意事项【pinyin：xiàng】：
肌断食期间的所有《pinyin：yǒu》护肤品都应该选择最基础的，那些功能性的产品就等到肌断食之后再用吧《拼音：ba》
肌断食与{练：yǔ}眼霜和防晒无关，该用用
肌断【练：duàn】食期间不要化妆
肌断食常见误区（繁体：區）
×完全断[duàn]绝所有护肤化妆品
肌断食只是适当地做“减法”，让皮肤负担小一《yī》些，要适当地(pinyin：dì)使用爽肤水和喷雾补补水
×只用温水(练：shuǐ)洗脸
我们的皮肤会分泌油脂，沾染外界的脏东西，不清洁是要长[繁体：長]痘的，夜间可用温和的洗面奶洁面，早晨（拼音：chén）可只用温水洗脸
×必须是7天，开云体育否则没（繁体：沒）用
7天只是一个[gè]完整澳门新葡京的肌断食周期，但是我们这些社畜，更适合迷你肌断食，周末两天就可以
×眼霜也要(拼音：yào)断掉
眼周皮肤很脆弱，坚决不可以断食，眼霜每天都要擦，防止眼周干燥起[练：qǐ]纹
肌断食清（读：qīng）洁篇
洗脸-meckiss洗面【miàn】奶
肌断食期一直在《拼音：zài》用这瓶洗面奶，没想到用它洗着洗着脸上的大毛孔细了好多！最厉害的还是它的清洁力，直接卸淡妆就【练：jiù】很适合我这样的懒人，比棉花糖还绵密的泡泡，让我也体验了一把毛孔自由呼吸的《pinyin：de》感觉，脸蛋水润润好舒服~
深层清洁-dmcell果酸suān 精华
这个果酸精华真的很厉害，用它擦脸不比敷几百块的贵妇面膜差，整个毛孔都清透了好吗？别看《kàn》带了果酸的成分，但敲温和敲保湿的，不愧是韩国院线19年度榜首，晚上护肤的时候擦脸就好，隔天起床毛孔细腻的感觉自己（练：jǐ）隐约在发光呐！
肌断食之【zhī】补水篇
敷面膜-安美孕胶原蛋白面[繁体：麪]膜
我心中的片状面膜top 1，完全不输于前男友面膜，像做肌断食完敷一张，皮肤那个[繁：個]舒爽感简直就是爆裂，我觉得干皮补(繁：補)水保湿更好，夏天晒后用来舒缓皮肤太太太可了，它不仅是补水，更能长时间为皮肤的保湿保驾护航~
爽[练：shuǎng]肤水-兰蔻粉水
一瓶水=精华 保湿，还是蛮划算的，主要是它营养却不营养的过分，蛮适合肌断食后期澳门银河皮肤所需，拿它湿敷，只需要一点点就{拼音：jiù}可以滋润整张脸。而且我有试过拿它当二次清洁水用，也是很好用的~
肌断食之护[hù]肤篇
防晒-roots base防《拼音：fáng》晒霜
肌断食期间的防晒工作一定要做好，尤其是夏天做肌断食，选这种高倍数但不会给皮肤造成负担的！超滋《练：zī》润的[拼音：de]乳液质地，擦在脸上一整天下来皮肤也不会油光光。强力防晒的同时还能温和养肤，很适合hé 肌断食时期的肌肤！
眼霜《shuāng》-aleble眼霜
这个眼霜质地好轻薄的，所以很好推开，吸收了一会儿就觉得皮肤凉凉的，眼周就很滋润的感觉《繁体：覺》。它是很清爽的所【suǒ】以不用担心长脂肪粒，用了大概不到一个月，黑眼圈淡了好多不说，眼周的小细纹也没[拼音：méi]了~
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