山药《繁体：藥》粥怎么做好吃

山药和小米能熬稀饭吗？我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。当然可以放在一起熬粥了。小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”

山药和小米能熬稀饭吗？

我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。

当然可以放在一起熬粥了。小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”。山药粉糯甘甜、健脾养胃，山药和小米放在一起熬粥养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉更养人。

以上就是我的回答，如果您有【yǒu】更好的想法或者建议《繁体：議》，欢迎来评论区留言哦，欢迎（练：yíng）您关注并@i沈小怡，我们一起好好吃饭好好爱。

山药砂锅粥:

食材:山药澳门巴黎人《繁：藥》，大米，红枣。

1.大米洗净渍泡半小时。放入砂《shā》锅煮开。

2.山药洗净用刀刮去外皮，再(pinyin：zài)清洗一次。切片。

干红枣用【yòng】开温水泡发。

3.把山药，红澳门伦敦人枣倒入煮开刚熟的粥中，煮开转小火（读：huǒ）慢煮半小时即可，加点盐。简单又营养的山药粥就做好了。

谢谢邀请，山药可以做成粥吗？当然可以。山药健脾养胃助消化，特别适合脾胃虚弱的人群食用。我家孩子就脾胃虚弱，所以我经常会买一些山药，用来熬粥或者煮排骨汤的时候放一些。我经常做的是小米山药粥，简单、营养又好喝，下面就一起来看看吧。

准备食材：小米适量（练：liàng），铁棍山药半根

操作步[拼音：bù]骤：

1、把小米澳门威尼斯人淘洗干净，山药洗净去皮切小块浸泡在淡盐水中，防止氧化(读：huà)变黑；

2、砂锅中澳门威尼斯人加入适量的清水，大火烧开，放入淘洗好的小米，小火慢《练：màn》熬 20分钟；

3、20分《拼音：fēn》钟后放入山药块，再继续熬煮10分钟即可关火；

4、关火后再（拼音：澳门博彩zài）焖5分钟即可食用。

除了小米，大米也可以跟山药搭配熬粥，不过在(练：zài)购买山药的时《繁体：時》候尽量选择铁棍山药，这[繁：這]种山药的药用价值会更丰富。