喝粥为什么反而胖了[繁体：瞭]

经常喝粥的好处和坏处？喝粥的好处1、避免便秘。白米粥带有很多水份，平常多喝汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理防止便秘。2、预防流感。天气冷时喝上一碗热粥，能够协助防寒保暖，提高人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒

经常喝粥的好处和坏处？

喝粥的好处

娱乐城1、避免便秘。白米粥带有很多水份，平常多喝汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理防止便【pinyin：biàn】秘。

2、预防流感。天气冷时喝上一碗热粥，能够协助防寒保暖，提高人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒。

3、避免喉【拼音：hóu】咙干涩开云体育，针对喉咙不适，炎症疼痛的人，湿热的粥汁能滋养咽喉，合理减轻不适。

4、颜年益寿延年。喝汤能够《繁体：夠》益寿延年，五谷杂粮熬熬成粥，带有更丰富的营养元素与膳食纤维素。针对年{nián}老牙松的人，多喝（pinyin：hē）汤可防小问题，也是助健康保健雅芳的健康养生的妙方。

喝粥的坏处(繁体：處)

1.喝太烫的澳门博彩de 粥诱发食道癌

常喝太烫的粥，会刺激食管，不仅会损伤食管黏膜，还会引起食管发炎(练：yán)，造成黏膜坏死，时间长了le ，可能还会诱发食道癌。

2.胃病澳门永利患者喝稀粥不利【拼音：lì】健康

胃肠病患者胃肠功能较差，不宜经常食用稀粥。因为稀粥中水分较多，进入胃肠后，容易稀释消化液[读：yè]、唾液和胃液，从而影响胃肠的澳门新葡京消化功能。而且，稀粥中所含能量太少，不能满足人体机能和脏腑的修复工作。

长期的吃稀饭会造成营养不良的情况出现，因为稀饭中含有的营养成分比较少，并且属于粗粮，会促进肠道的蠕动，长此以往身体无法获得足够的营养物质，会有低血糖、消瘦等情况发生。