海参的营养价值和功效xiào

清蒸多宝鱼咋做好吃？大家好！我是食美食韩韩，清蒸多宝鱼咋做好吃？清蒸多宝鱼是广东人最家常的一道菜，也是我比常做的一道菜，因为鱼含有丰富的蛋白质，所以多吃鱼健脾有营养，而多宝鱼又是肉斤最嫩滑鱼骨比较少的一种鱼，所以也比较受欢迎

清蒸多宝鱼咋做好吃？

步骤1、多宝鱼宰杀去qù 皇冠体育内脏，洗净沥干水份；

步骤2亚博体育、盘内放几根葱段和姜片使鱼和盘子之间（繁：間）有空隙，可以使蒸气流通；

步骤3、在鱼身划几道柳叶刀，撒少许盐、白糖提鲜，上澳门永利shàng 面放入葱段和姜片；

步骤（繁体：驟）4、锅中烧开（繁：開）水，放入锅中蒸8～9分钟，时间不要《读：yào》太长，否则鱼肉蒸老不好吃；

步骤5、鱼蒸熟(练：shú)出锅，去掉鱼身的葱段，放上葱丝澳门金沙、红椒丝，浇上烧熟的热油，再淋上适量蒸鱼豉油即可。

一道【拼音：极速赛车/北京赛车dào】好吃又营养的清蒸多宝鱼就完成了。

清蒸多宝鱼有什么注意事项？

多宝鱼是一种优质水产品，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白【拼音：bái】含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用清【拼音：qīng】蒸多宝鱼可以滋补健身，提高人体免疫力。

首先是处理多宝鱼，多宝鱼身上的鱼鳞不多《读：duō》，就是几[繁体：幾]个点状软骨，去鱼鳃，内脏，清（练：qīng）洗干净。

然后就是蒸，可以放一根大葱垫底，放几片大姜片，淋一些料酒，撒一些盐，蒸锅上气后蒸7-8分钟即可

蒸好以后把【拼音：bǎ】葱姜和水倒掉，放绿葱[繁体：蔥]丝（繁：絲），姜丝，红椒丝，烧热油呲一下，最后淋上鱼汁，一道完整的清蒸多宝鱼上桌开吃！

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