经期吃什么好？月经期间可以多吃一些温暖的食物，对于一些体质不同的人所选用的食材也是不一样的，尽量可以多吃一些木耳，核桃、猪肝、这样温性的食物，如果是寒性体质的人，可以喝一些红糖姜茶，能够起到很好的补气血的作用，月经期间也要多吃一些富含营养的食物，能够缓解月经带来的疲惫感，多注意休息，不要饮用酒水咖啡以及冰冻的奶茶，这些都会对身体造成一定的影响
经期吃什么好？
月经期间可以多吃一些温暖的食物，对于一些体质不同的人所选用的食材也是不一样的，尽量可以多吃一些木耳，核桃、猪肝、这样温性的食物，如果是寒性体质的人，可以喝一些红糖姜茶，能够起到很好的补气血的作用，月经期间也要多吃一些富含营养的食物，能够缓解月经带来的疲惫感，多注意休息，不要饮用酒水咖啡以及冰冻的奶茶，这些都会对身体造成一定的影响。经期吃什么好？
月经期可以吃补气、补血作用，及提高机体免疫功能的食物：1、各种新鲜的水果，如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆，这些水果中含有丰富的B组维生素和维生素C，有利于提高机体免疫功能，有利于改善皮肤健康状态。其中多含有丰富的铁质和氨基酸类的营养素，可以预防和缓解月经期贫血症状。2、鸡汤、鱼汤、鸽子汤，不论是鸡肉、鱼肉还是鸽子肉，都是低脂肪、高蛋白质、高矿物质类营养素的食物，营养价值很高。在月经前适量的食用这些食材炖的汤品，可以补充蛋白质、氨基酸以及各种矿物质类营养素，具有补益气血、强身健体、提高抗病能力、预防疾病的功效。
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