减肥时饿了能吃【chī】西瓜吗

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？因为你喜欢看称上的数字，真正的减肥减的是体脂率而不是短短1星期节食运动而表象上减少的水分哦。夏天到了，很想吃西瓜，但是又在减肥，减肥时可以吃西瓜吗？你好很高兴为你解答

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？

因为你喜欢看称上的数字，真正的减肥减的是体脂率而不是短短1星期节食运动而表象上减少的水分哦。

你好很高兴为你解答。西瓜在夏天基本人人爱，但是对减肥确实是件头疼的事情，今天给你推荐西瓜和雪梨、香蕉、西柚、苹果等一起榨汁喝，不仅营养美味，还能生津止渴、清肠通便，重点是不会肥！

西瓜香蕉汁【练：zhī】

材料：西瓜、香蕉、凉水、蜂蜜[pinyin：mì]。

做《读：zuò》法：

1、将西瓜洗《pinyin：xǐ》净，取出果肉，备用；

2、香蕉去皮切(读：qiè)段，放入榨汁机中；

3、加入切好的西瓜guā ，倒入凉水；

4、搅拌成汁，澳门新葡京加蜂蜜调(拼音：diào)味，即可。

世界杯西瓜《练：guā》雪梨汁

材料《练：liào》：西瓜、雪梨、凉水、白砂糖。

做法《fǎ》：

1、将西瓜洗净去皮，果肉切块；

澳门新葡京2、雪梨洗净，去(读：qù)核，切成块状；

3、将西瓜、世界杯雪梨放入榨[pinyin：zhà]汁机中，加适量水；

4、搅拌（练：bàn）成汁，加白砂糖，调匀即可。

西瓜【读：guā】橙汁

材料：西(拼音：xī)瓜、橙子、水、糖。

做法（pinyin：fǎ）

1、将西（练：xī）瓜洗净，去皮切块；

2、橙子洗净，去除果皮《读：pí》，切块；

3、将西瓜、橙（拼音：chéng）子放入榨汁机中，倒入凉水；

澳门伦敦人4、搅拌成汁，加适量【liàng】糖，即可食用。