怎样提高基础代谢率来减肥？可以积极参加体育锻炼，增加有氧运动如跑步，游泳，爬山。也可以多饮水，经常泡热水澡，深呼吸。通过大量运动是提高基础代谢率最快的方法，从而达到减肥的作用。如果减肥平时饮食也应该适当注意少吃脂肪以及含糖量高的食物，并且平时也要保证饮食规律，早餐和午餐一定要按时吃好，如果不按时吃早餐也会引起发胖
怎样提高基础代谢率来减肥？
可以积极参加体育锻炼，增加有氧运动如跑步，游泳，爬山。也可以多饮水，经常泡热水澡，深呼吸。通过大量运动是提高基础代谢率最快的方法，从而达到减肥的作用。如果减肥平时饮食也应该适当注意少吃脂肪以及含糖量高的食物，并且平时也要保证饮食规律，早餐和午餐一定要按时吃好，如果不按时吃早餐也会引起发胖。
本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/2183132.html
女性很瘦总胆固醇偏高{读：gāo}转载请注明出处来源
