哪种食用盐最（读：zuì）好最健康

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？

碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐。

1:原盐]是一种颗粒，结(繁体：結)构致密，颜色灰白bái ，纯度约94%。它主要用于泡菜、鱼、肉等的腌制

2：专用盐[繁：鹽]，低钠盐

普通盐，钠含量高，钾含量低，容易引起饮食{shí}中（练：zhōng）钠、钾的失衡，并导致高血《读：xuè》压的发生，低钠盐的钠、钾比例合理，能降低血胆固醇，适用于高血压和心血管疾病患者。

3：碘盐（繁：鹽）

食盐中加入一定比例的碘化物和稳定剂，预防和治【拼音：zhì】疗碘缺乏病。在食盐中加入一定剂量的碘化钾《繁体：鉀》和碘酸（繁：痠）钾，是防治碘缺乏病最科学、直接、有效、简便、经济的补碘方法。

4：硒是人体微量元素的“抗癌之【拼音：zhī】王”，硒盐是在碘盐的基础上加入一定量的【练：de】亚硒(读：xī)酸钠制成的。

5澳门新葡京:添tiān 加锌盐

由葡萄糖酸锌和【练：hé】精盐制成《chéng》。可治疗儿童因缺锌引起的生长迟缓、身材矮小、智zhì 力低下、厌食、加速衰老等。锌是“生命之花”。

6：铁元素含量【pinyin：liàng】达到8000ppm左右，缺铁性贫血患者加铁盐。

7：防龋盐]在盐中加入氟化钠等含氟化合物，使含氟元素达到100-250ppm。适用于低氟地区(繁体：區)，对龋齿有一定疗效。适合儿童和青少年使用（pinyin：yòng）。

8：全国营养普查的结果显示，大约一半的人rén 的饮食【拼音：shí】缺乏钙，尤其是儿童、孕妇和老年人。钙盐的主要成分为(繁体：爲)：钙含量为6000-10000 mg/kg，碘含量不低于40 mg/kg。

9：维【繁：維】生素B2盐

在精制盐中，加（pinyin：jiā）入一定量的维生素B2、核黄素，呈橘黄色，口感与普通{tōng}食盐相同，易溶于水，进入人体后，如果有过量，就会从尿液中排出，不《读：bù》存在因摄入过多而引起的中毒问题。

10：将《繁体：將》食盐与海群胜原粉按一定比例混合，具有控制丝虫病的作用。

11：低钠盐]低钠盐是一种新型食盐，可根据人体需要降低钠含量，增加钾镁含量。近年来，世界卫澳门金沙生组织倡导（读：dǎo）普遍食用低钠盐。

12：调味【拼音：wèi】盐

精盐中加入芝麻、胡椒粉、五香粉、虾米粉、花椒粉等，制成五香麻盐、麻辣盐、麻盐、虾仁调味盐等，风味独特，增加食欲。

13：将澳门永利一定量的苔草汁与精盐混合，经蒸发、脱水、干燥而成。具有预防溃疡和甲状腺肿的(读：de)作用，并含有多种氨基酸和维生素。

14：海水中无机盐钾和钠的比例与人体{pinyin：tǐ}血液中的比例基本相同，并含有一定量的镁。这些从海hǎi 水中提取的有益物质，加入精制盐中，可以满足人体对（读：duì）多种矿物质的需求，从而达到营养均衡、健身消病的目的。

澳门博彩15:[天然rán 水晶盐

天然水晶盐是由海盐（繁：鹽）制成，海洋中最接近人体[繁体：體]的成分，特别是无机盐[繁：鹽]，富含钾、钠、镁、碘等海洋生物元素。这些粒子是结晶的，更适合沿海地区的人。

16：雪花盐【练：yán】

采用世界上最先进的澳门金沙特种技术，以优质海盐为原料制成。该食盐具【jù】有天然纯度高、松散易溶、色泽洁白的特点，含有人体所必需的多种矿物质和营养素。它是普通碘盐的最高等级。