2019北京市中小学【xué】生游泳比赛

人大代表建议把游泳作为中小学义务教育必修课，大家怎么看？确实是好建议，游泳在体育锻炼的项目中，好处多多，对身体的伤害几乎没有。所以很多的老年人也开始学习游泳。游泳不仅仅是一项体育锻炼，更准确的说:游泳是一项人的生存技能

人大代表建议把游泳作为中小学义务教育必修课，大家怎么看？

确实是好建议，游泳在体育锻炼的项目中，好处多多，对身体的伤害几乎没有。所以很多的老年人也开始学习游泳。游泳不仅仅是一项体育锻炼，更准确的说:游泳是一项人的生存技能

现在许多家长非常重视，早早培养孩子学习游泳，社会上的游泳馆也悄悄多了起来，而一个好的游泳教练【繁体：練】更[pinyin：gèng]是难求。喜欢游泳的人渐渐赶上喜欢乒乓球的人。把游泳作为中小学的必修课，肯定会受到家长、学生的一致赞成

这问题问得，挺有深度。哪种泳姿最省力，又游得最快呢？实情是：最快速的泳姿不省力，最省力的泳姿游不快。四大泳姿，各有千秋，科学评价四大泳姿，要看运动科学。

自由泳，其实有两层含义。第一层含义是指一种特定的泳姿：左右手臂交叉划水，左右腿交叉上下打腿。

自由泳的另一层含义，是指在自由泳比赛中，参赛选手【shǒu】自由选择泳姿，并不一定要使用自由泳姿势，使用蛙泳、仰泳等其他任何泳姿都是规则允许的[练：de]。

但是，实际情况下，自由泳比赛中，参赛选[繁体：選]手只会选择自由泳[练：yǒng]姿势（繁：勢），而不会选择其他泳姿，为什么呢？

因为，自由泳是所有泳姿中速度最快的泳姿，没有之一。正因为如此《练：cǐ》，绝大多数参加铁人三项的健身爱好者，在游泳一项上都【练：dōu】选择自由泳作为泳姿。

蛙泳时双臂同时做圆周滑行，双腿同时做蹬腿动作——有些类似青蛙在水中的姿势，因此得名“蛙泳”。

蛙泳是最省力【练：lì】的泳姿，是最《练：zuì》容易学会的泳姿之一：因此，常常见到，在某些高校中的针对初学者的游泳课中，蛙泳（yǒng）被作为主要教学内容。蛙泳省力，可能是它受到很多健身游泳爱好者喜爱的原因。

蝶泳，绝对是最难的泳姿，无论对于专业运动员还是普通游泳爱好者。

蝶泳时，双臂飞出水(读：shuǐ)面，好似蝴蝶展翅，因而得名蝶泳；另外，蝶[pinyin：dié]泳的腿法也挺有讲究，被称为“海豚腿”。蝶泳，对于力量素质的要求非常高，很有难度。

即使对于专业运动员，200米蝶泳也被誉为最折磨人的游泳项目之一，难度/劳(繁体：勞)累指数直逼1500米自由泳。对于普通亚博体育游泳爱好者，无论游得速度，只要能学会蝶泳，就算大神了。

仰泳，可以说，相比于其他3种常见泳姿，最为特别。因为其他泳姿是脸朝下，只有仰泳是脸朝上。

正因为脸朝上，有不少游泳爱好者喜欢仰泳《拼音：yǒng》，因为鼻子始终亚博体育可以自由呼吸，不用担心呼吸。

在一般情况下，仰泳比蛙泳快，比蝶泳慢：当然自由泳最[pinyin：zuì]快。

说到最实用的泳姿，那得是某人4种泳姿都会，才有选择权。追求速度，就自由泳；追求难度，就蝶泳；追求轻松就蛙泳或者仰泳。要是某人还不会游泳，那啥也别说了，学会狗刨，就很实用——关键时刻能救自己一命。

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王【拼音：wáng】栋博士

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美国亚利桑{拼音：sāng}那澳门银河州立大学生物设计博士

北京大学生(拼音：shēng)物科学本科

头条号“王栋（繁：棟）聊健身”