体育健《拼音：jiàn》康小常识100条

夏天你早餐会吃哪些食品呢？早餐，南方人很讲究，一碗汤那是必须的，主食吃油条，包子，馒头，面条，煎饼，瘦肉粥，皮蛋粥，糕点等都可以吃并不千遍一律，更换着，以吃饱吃好为准。到广东作客，早餐特讲究，在茶楼里

夏天你早餐会吃哪些食品呢？

健康小常识100条？

2.鼻头上【拼音：shàng】的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在[练：zài]洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

3.乘公交车，侧着(zhe)站更稳。

4.睡觉{练：jué}的时候，鼻子塞住，很【读：hěn】难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子[拼音：zi]就通气了。

5.用【练：yòng】吸管喝饮料，防蛀牙。

6.背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就《pinyin：jiù》下去了

7.治鼻炎的偏方{拼音：fāng}，用盐水冲刷鼻腔。

8.维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又[读：yòu]长

9.家里很多杯子上都dōu 有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。

10.如果衣物上不小心滴上了《繁体：瞭》油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方[练：fāng]滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会(繁：會)有油印子了

11.有沙子或异物进(繁：進)眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地【读：dì】眨眼睛，百试百灵的。

12.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律[拼音：lǜ]神经，促进脂肪代谢。

13.咖啡《拼音：f澳门新葡京ēi》伴侣比薯片更致胖。

14.只要在珠宝盒中放上一{练：yī}节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

15.吃了有异味的东西《xī》，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了

16..旅行（拼音：xíng）带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

17.如果嗓子、牙龈{练：kěn}发炎了，在晚上把西瓜切成小块[拼音：kuài]，沾着盐吃，记得一定要是晚上《pinyin：shàng》，当时症状就会减轻，第二天就好了

18.刚刚被蚊子咬完时，涂(tú)上肥皂就不会痒了

19.嘴里有溃疡，就(拼音：jiù)用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了

20.若有小面积皮肤损（繁：損）伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

21..牙齿黄，可kě 以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效

22.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放【fàng】上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣[练：là]了

23.仰头点眼药水时微(练：wēi)微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

24.手{读：shǒu}腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手【shǒu】镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

25.肚子痛时，按虎《hǔ》口穴。

26..煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水[pinyin：shuǐ]，煎好的蛋特别鲜美。

27.痘痘很【练：hěn】大严《繁体：嚴》重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那[pinyin：nà]块皮肤会被咬黑。

28.上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体[繁体：體]质，有利安眠。

29.吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量《pinyin：liàng》靶酸蛋白质[繁：質]，这【练：zhè】种蛋白质能引起脂肪肝。

30.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应《繁：應》对汗脚。

31.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒[繁体：曬]枕芯有利健康

32.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤(繁体：膚)。

33.牛奶过期不能喝时，可将《繁体：將》抹布浸湿，用来擦桌子{拼音：zi}地板，很快就可以(练：yǐ)将污垢除去。

34.煮饭不宜用生水。若用开水煮饭(繁：飯)，维生素B1可免受损失。

35.女孩子的丝袜比较容（读：róng）易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一《pinyin：yī》会儿，再穿的话就不是很容易破了。

36.生日蜡烛先放《pinyin：fàng》到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到《读：dào》蛋糕上点燃后就没烛油流下弄{拼音：nòng}脏蛋糕。

37.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放(拼音：fàng)入冷水中慢(pinyin：màn)慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热[繁体：熱]水里煮。

38.把装有热水的杯子放入冷水[pinyin：shuǐ]中浸(读：jìn)泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

39.涂指甲油之前，先用【读：yòng】棉花蘸醋（pinyin：cù）把指zhǐ 甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。

40.用丝线可将《繁体：將》松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切【练：qiè】，也切的整齐漂亮。

41.吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗《繁体：遺》留在口中的异味。

42.用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长，一(yī)星期见效~~(有空就涂)

43.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防fáng 龋齿的发生。

44.偏头痛可把双手浸入《读：rù》热水中，水量以浸过手腕为宜，半（pinyin：bàn）小时后，痛感即可减轻。

45.塑[练：sù]料瓶盖太紧而打不开(繁：開)，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很（hěn）容易就能拧开。

46.将各种花瓣晒干后混合置于一yī 匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香【拼音：xiāng】。

47.触摸塑料袋（pinyin：dài）手感发[繁体：發]粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。

48.原子笔的污【拼音：wū】点，将少量的醋倒在衣服[pinyin：fú]的笔迹上，上下来回搓揉，就可以{拼音：yǐ}轻易地将痕迹去除。

49.装在杯中[拼音：zhōng]的果汁(读：zhī)放在托盘上运送，只（繁体：祇）要在杯中插入一支汤匙，果汁不会溢出了。

50.空调冷澳门威尼斯人凝水的PH值为中性，十分适合养花、养（繁：養）鱼，用于盆景养殖还不易出碱。

51.饮酒过（繁体：過）量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

52.失眠可将一汤匙食醋倒《pinyin：dào》入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的[拼音：de]蜂蜜，则效果更佳。

53.少喝奶茶。因为《繁：爲》高热量。高油。没有营养价值可言

长期饮用。易罹患高血压。糖尿病(pinyin：bìng)。等疾病

54.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌(jì)放在床边。

55.白天多《读：duō》喝水。晚上少喝水。

56.睡眠不足会澳门伦敦人变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延（yán）缓衰老

57.10种吃了(繁体：瞭)会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃《练：táo》。

58.最佳睡眠时间是在晚上10点~清[qīng]晨6点。

59.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

60.帮助头发生长：多《拼音：duō》食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。

61.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇[繁体：婦]的常备良药，一天一（pinyin：yī）颗，才能让自己有个干干净净的肺。

62.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑【练：bān】。

63.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时(拼音：shí)，孕妇，临产前。生产完后，更年期(读：qī)。

64.正确饮食习惯(拼音：guàn)：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

65.梨可防晒！常{练：cháng}食梨能使肌肤保持弹性【pinyin：xìng】，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防fáng 护作用。

66.喝酸奶能解酒后烦（繁：煩）躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒[读：jiǔ]精吸(练：xī)收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效

67.芦笋可减（繁体：減）肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人{pinyin：rén}体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

68.瓜果的清洗：食用前【练：qián】，先将瓜果在盐水中浸泡《拼音：pào》20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且{读：qiě}盐水还有杀灭某些病菌的作用。

69.挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十【读：shí】分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼[yǎn]圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。

70.面包能消除衣[pinyin：yī]服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除【读：chú】。

71.寒冷的冬天，想让双脚更温暖些，不妨尝试在鞋里前端处，摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤、促进人体血液循环的功效，能让双脚不由(拼音：yóu)自主地《练：dì》暖起qǐ 来！

72.在电风扇的叶子上洒(繁：灑)上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且[拼音：qiě]有驱赶蚊子的效用。

73.牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去（读：qù）污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子【pinyin：zi】的作用

74.舒缓眼部疲劳小xiǎo 窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于[繁体：於]眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部（pinyin：bù）疲劳。

75.炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅【练：guō】炸，这样炸好的馒(繁体：饅)头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

76.煮饺子《pinyin：zi》时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶（练：róng）解在汤里[繁：裏]，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。

77.在洗碗水中放几片柠檬澳门新葡京皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽(繁体：澤)感。

78.烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一(拼音：yī)只盛有水的器皿，因为器皿mǐn 中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。

79.面包与饼干不宜一起存放。面包(拼音：bāo)含hán 水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

80.揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶[繁：膠]纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗【练：dòu】熨一下，就能很容易揭去了。

81.茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易【yì】吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两(拼音：liǎng)类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。

82.牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以（拼音：yǐ）后再洗涤时（繁体：時）就不会(huì)褪色了

83.不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物【练：wù】质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，澳门银河对胃有刺激作用，不利于消化吸收

84.豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分{练：fēn}钟，坚持一个月，面部肌肤就会【pinyin：huì】变得白嫩滋《读：zī》润。

85.下午五点后，大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多（拼音：duō）能量。

86.在灯下挂一《yī》把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或《pinyin：huò》绸布套在灯泡上，蚊子就不会*近了(繁体：瞭)

87.抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半【读：bàn】个新鲜柠檬《méng》擦拭，连[繁：連]续擦上两周即可除去污渍。

88.使衣物香气袭人:用完的香[读：xiāng]水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开(繁体：開)，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。

89.手表内不小心进水{拼音：shuǐ}，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容【pinyin：róng】器内，数小时后取出，表中的积水即可消失（拼音：shī）。硅胶可反复使用。

90.写【xiě】钢笔字时，如写了错别【练：bié】字，抹点牙膏，一擦就净。圆珠笔芯写字不流利时，将笔{繁：筆}头插进吸过香烟的过滤嘴中转一转即可。

91.面【miàn】粉能洗净葡萄！葡萄去蒂放在水盆里，加入适量面粉，用手轻搅几下，然后将浑（繁：渾）浊的(pinyin：de)面粉水倒掉，用清水冲净即可。

92.旅途中处理脚泡的方法:先用热水烫脚十分{fēn}钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出、排干，再将脚泡部位消毒。忌剪去泡皮(pinyin：pí)，以防感染

93.酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加《pinyin：jiā》好的胆固醇，减少血管硬化《读：huà》。

94.皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂[繁：塗]抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功（练：gōng）效。

95.西红柿、黄瓜不宜放冰箱储存。将西红柿、黄瓜放入[pinyin：rù]冰箱存放，其表皮会呈现（繁体：現）水浸状态（繁：態），从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用

96.常吃(繁：喫)苹果可防治口腔疾病【读：bìng】，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。

97.拔丝糖汁的熬制:在熬制做拔{练：bá}丝菜用的糖汁时，加入同大米粒差不多大小的明矾，就能延《读：yán》长凝结时间，并使糖丝拉得更长。

98.化妆时，先把微湿的化妆绵(繁：綿)放到冰[读：bīng]箱里，几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新

99.画眼线的小技(jì)巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定(dìng)在[读：zài]桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

100.苹果的另类疗效:消除口臭！用苹{繁体：蘋}果汁刷牙，可消除口臭，还可保持牙齿洁白，但切记刷完后要《读：yào》再用牙膏刷（练：shuā）一遍牙。

本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/12465662.html
体育健《拼音：jiàn》康小常识100条转载请注明出处来源