气虚{pinyin：xū}的表现症状有哪些

气虚体质的表现及调养方法？气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减

气虚体质的表现及调养方法？

气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减。

气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆《练：dòu》、大[pinyin：dà]枣、鲫鱼、鲤鱼[繁：魚]、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚可由身体素质差、久病、劳累、饮食因素等所致。

一，基本病《读：bìng》因：

1、身体（繁体：體）素质差

患者天生（pinyin：shēng）或生长过程中《拼音：zhōng》营养不良导致身体素质低下，气血得不到养护，日久而气虚。

2、久病【拼音：bìng】

长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强《繁体：強》盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正《读：zhèng》常的气[繁：氣]血，日久气不足。

3澳门永利、劳【láo】累

长期或过度劳累导致自身气血的损(澳门永利繁：損)伤，日久导致气不足。

4、饮食因素

饮食不规律或饮食《练：shí》不节制，损伤脾胃，其受纳、运化能力降低，吸收能力差，饮食中的水谷精微不能充分转《繁体：轉》化成自身的气（繁：氣）血，日久导致气不足。

二，男人气虚调（繁：調）理（需要到医院请中医老师望闻问切后根据不同症型调[繁：調]理）。

饮[繁体：飲]食建议

1澳门金沙、肺气虚证{pinyin：zhèng}

应食用偏温补、易消化《练：huà》的食物，如山药、萝卜等，忌生冷寒凉之品。平【练：píng】日可选用黄芪15g、山药15g、粳米适量，煮粥服用（yòng）。

2、心气虚证（繁：證）

多食用清淡饮食，适当食用含钾高(读：gāo)的食物，如苦瓜、油菜、香蕉等。忌咖啡、浓茶等。平日可(拼音：kě)用党参、黄芪3g泡水做代茶饮，每日300-500ml即可。

3、脾气【qì】虚证

饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，忌生冷。莲藕适量，洗净，与僵《繁：殭》蚕10g同煮，加红糖做（拼音：zuò）成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。

4、肾气虚证【练：zhèng】

应多食羊肉、韭菜等性质温热的食物，少食用黄(繁体：黃)瓜、藕、梨等性{拼音：xìng}质寒凉生冷的食物。平日可服用复原汤(淮山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白适量，先煮羊脊骨半小时，加羊肉煮开，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、盐即可)

三，饮[繁：飲]食禁忌

忌高糖、油腻、辛（读：xīn）辣刺激、生冷食品，严禁酗酒、吸烟。

四世界杯，其他{pinyin：tā}注意

1、饮食要规律，定时定量，避免《练：miǎn》暴饮暴食。

2、食物要细、碎、软、烂。烹调方法[练：fǎ]多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

3、饭前少用脑，吃饭澳门金沙要专（繁：專）心，饭后稍休息。