如何区分自由泳中抓水和抱水这两个动作？用手抓水是错误动作，划水时抱水是正确动作：手插入水后，形成抱水动作划水，手臂尽量伸直，也可以胸前横划，再向后划，总之，应尽量延长划水距离，走Ｓ形路线，才能获得最大向前动力
如何区分自由泳中抓水和抱水这两个动作？
用手抓水是错误动作，划水时抱水是正确动作：手插入水后，形成抱水动作划水，手臂尽量伸直，也可以胸前横划，再向后划，总之，应尽量延长划水距离，走Ｓ形路线，才能获得最大向前动力。自由泳抓水抱水什么意思？
抓水是用手掌感受水的阻力，这样才能更好的发力划水，抱水是让你整个手臂感觉到水的阻力，最后推水出去的时候就会获得更多的动力。抓水抱水只是一种形容，主要还是要靠游泳者对水的感觉，就是水感，水感就需要多游多练多体会来得到。
自由泳高肘抱水有什么意义？
‘高肘抱水’该是‘高肘出水’和‘水下抱水’的简称。理论上自由泳的出水顺序是（靠腰部力量转动躯体后）肩、肘、小臂和手，按照这样的出水顺序移臂最省力，比无规则移臂强好多，水花小，协调、美观性都好。另外肘处于高部时，小臂和手掌指向前下方，利于快速向前下方插入水中。入水时手先入水，弯曲的肘部快速伸直，整个手臂像剑一样直刺前方，把水分开，此时整个躯体处于超平超直的超伸展状态（滑行阻力小），停顿一两秒（短暂休息），水中滑行。然后再弯臂，拉水、抱水（像报球在胸腹一样）……本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/1174048.html
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