山东老式玉米面（繁体：麪）煎饼热量

全麦煎饼和全麦面包那个热量高？一张全麦煎饼的热量高不高？100克的食物热量316卡路里是一种高碳水化合物、高蛋白的食物，减肥时尽量少用不，煎饼是细粒，全麦面包主要是粗粮。此外，薄煎饼通常用辣椒油调味，甚至香肠或里脊肉，所以热量肯定比全麦面包高

全麦煎饼和全麦面包那个热量高？

100克的食物热量316卡路里是一种高碳水化合物、高蛋白的食物，减肥时尽量少用

不，煎饼是细粒，全麦面包主要是粗粮。此外，薄煎饼通常用(读：yòng)辣椒油调【diào】味，甚至香肠或里脊肉，所以热量肯定比全（读：quán）麦面包高。

除了吃含蛋白质的鸡蛋和瘦肉外，在减肥过程中还必须补充一些碳水化合物。如果你害怕吃了高筋白面或米饭后发胖，那么全麦蛋糕、全麦面包或全麦馒头以及无麸皮的全麦蛋糕的确是减肥时补充碳水化合物的首选。在减肥过程中，最重要的是营养。全麦营养价值高，是早餐的最佳选择。

碰巧这《繁：這》几天我也做了全麦蛋澳门巴黎人糕。我们来介绍一下。

配料：全麦面粉500克、脱脂进口奶粉20克、酵母粉5克、发酵粉3克、鸡蛋1个、温水适量【liàng】、葡萄干、小红莓、熟shú 核桃少许

配制方法【fǎ】：1。将温水放入碗中，约40度，5克酵母和(读：hé)3克发酵粉，搅拌均匀，溶解备用yòng 。

2. 把极速赛车/北京赛车鸡蛋打(拼音：dǎ)到碗里，用搅拌器打好。

3. 将全麦面粉放入碗中，加水溶解上述酵母，将鸡蛋打匀。把面团(繁：糰)弄光guāng 滑，盖上塑料薄膜。醒醒。

4. 当头发有两倍大时，把它放在砧板上，均匀地揉搓。挤出里面的空气。把葡萄干和核桃碎揉进去，然后醒过来10分钟。

5. 在电压力锅底部涂上少许食用油，将(繁体：將)整个面团放入电压力锅中，撒上一些小红莓，盖上锅盖澳门永利，按下烹饪按钮。半小时左右，全麦蛋糕熟了，出锅了。

全麦蛋糕：营养丰富，富含矿物质、澳门新葡京维生（练：shēng）素、粗纤维，是您绝对减肥的首选，营养美味的健康食品哦

作者/惠智世界杯(拼音：zhì)英姿