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脑力劳动者需要补充些什么营养？
目前据科学家所了解的大脑所需养份主要有：1、DHA：这类营养品可以从药店购买，也可以从鱼肉中得到。
2、核亚博体育桃(pinyin：táo)：核桃中含有大脑所需的成份。
3、安神补脑液娱乐城【pinyin：yè】：可以帮助由于压力太大带来的大脑紧张，效果不错。
4、硫幸运飞艇酸锌口服液：大脑缺锌会令人反应迟钝。 脑力劳动者宜选用的食物： (1)富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。 (2)富含优质蛋白质的食物：如鱼类、蛋类、乳类{繁体：類}、禽类、瘦肉及大豆类
(3)富含不饱和脂肪酸的食物：如核桃、葵花子、植物油、南瓜子、花生、西瓜子、鱼、虾等。 (4)富澳门巴黎人含脑磷脂的食物：如猪脑、羊脑、鸡脑等，富含卵磷脂的食物主要存在于鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品中。 (5)富含维生素A的食物：如动物肝脏、乳类、蛋类及胡《繁：鬍》萝卜、韭菜、海带和木耳中
(6)富含B族维生素的食物：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类、瘦猪肉、脏腑类、酵母、鳝鱼等。 (7)富含维直播吧生素C的食[拼音：shí]物：鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬、柚子、菜花、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿等。
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