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经常焦虑，心态不好怎么办？如何调节自己的心态？
1，运动，效果立竿见影，迅速释放多巴胺，身心放松。2，培养兴趣，专（繁：專）澳门威尼斯人注做一件事就没有精力考虑自身感受，同时长久坚持下去，可以取得成就感。
3，广泛交友，极速赛车/北京赛车朋友多了知道的事情越多，就会发现困扰自己的事情都不是事shì ，同时朋友不同性格对一件事的看法是不一样的，从而让你多角度看问题，不会焦虑。
4，规律生活，越规律的生活人越容易有安全感。
5，刻意忽皇冠体育略当下感受，专注手头做zuò 的事情。压力是自己给自己的。
最后，这个世界什么事都有，什么(繁体：麼)人也都有，遇事坦然处之，吃好饭睡澳门威尼斯人好觉，来都来了，做就好，少想。
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