暴食症有什么危害？暴食症：长期的过度节食和过量运动后营养补给不够，消耗又太大导致身体处于一个营养素极度匮乏的状态。这时大脑会发出两个信号：1让生理现象消失让不是活着所必须的生理现象消失，比如说大姨妈，也就是月经
暴食症有什么危害？
暴食症：长期的过度节食和过量运动后营养补给不够，消耗又太大导致身体处于一个营养素极度匮乏的状态。这时大脑会发出两个信号：1让生理现象消失让不是活着所必须的生理现象消失，比如说大姨妈，也就是月经。2.必须要疯狂进食发出疯狂进食的求救信号。当你面对美食时，你薄弱的意志力根本不足以和大脑抗衡，便开始疯狂进食，难以自拔……备考压力太大了le ，一天得吃3000大卡才爽，咋整？
吃了3个仙豆糕1个脏脏包1对炸鸡翅，我刚快走了(繁体：瞭)10分钟，应该不会胖吧？
没忍住澳门博彩吃了22个煎饺，距离明天上秤还有18个小时(拼音：shí)，我能做点什么来挽救？急！在线等！盼回复！么么哒！
抹去你嘴角的糖霜，擦干世界杯你手上的油渍，收回你的口水，我们冷静地探讨一下(拼音：xià)食欲汹涌的原因，然后分别制定对策。
1、饿(繁体：餓)
原因：节食，或者一日三餐没有好好吃。
对策：好好吃三《练：sān》餐，不要作。
也不用和零《练：líng》食永别，下午四点附近可以吃个水果或者喝杯低糖酸奶或者吃20克左右坚果，帮助控制《繁体：製》晚上的食[pinyin：shí]量。
2、澳门新葡京馋《繁：饞》
原因：心理上没有安全感，或压力过大，失去{练：qù}了抵制食欲的能力。
对《繁：對》策
（1）看吃澳门威尼斯人播《练：bō》解馋
各种视频网[繁：網]站都能搜到吃播，比较出名的有大胃王木下啦、奔驰小[pinyin：xiǎo]哥啦等等，有男有女， 任你选择。
（2）站在秤上吃[拼音：chī]
一顿大餐吃完重个三五斤是不难的，与其吃完《读：wán》了上秤再哭，不如站在秤上边哭边吃，让体重和食欲（繁体：慾）正面交jiāo 锋。
（3）眼yǎn 不见为净
以你为圆心[pinyin：xīn]，5米之内不要放零食，看不见就不会想。
（4）调整澳门新葡京预《繁：預》算
不要囤零食，把本[拼音：běn]来花在零食上的钱拿去买衣服、买化妆(拼音：zhuāng)品……捐给希望工程也很好啊！在你胡吃海喝的时候【pinyin：hòu】，还有很多山区小朋友根本吃不饱饭啊同志们！
3、闲（繁：閒）
原因：没事做，手脚太【pinyin：tài】空闲，于是嘴巴不能停。
对策：让自己充实起来！运动、读[繁体：讀]书、打游戏、多交朋【读：péng】友，或者报个证书考一[读：yī]考，给自己一个积极的人生目标。
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