5天不拉屎大便哪去了《繁体：瞭》

一天中最好的排便时间是什么时候？排便时间取决于个人的习惯。大多数人会在早晨或饭后两小时内排便。早晨或饭后胃肠蠕动会比平时活跃，这是大便的好时机。平时要养成良好的排便习惯，经常吃高粗纤维饮食，如水果、蔬菜、全麸麦片等，多喝水，多运动

一天中最好的排便时间是什么时候？

排便时间取决于个人的习惯。大多数人会在早晨或饭后两小时内排便。早晨或饭后胃肠蠕动会比平时活跃，这是大便的好时机。平时要养成良好的排便习惯，经常吃高粗纤维饮食，如水果、蔬菜、全麸麦片等，多喝水，多运动。