木耳怎么做有《拼音：yǒu》助于减肥

可以减肥的凉拌木耳怎么做呢？可以减肥的凉拌？家庭简易凉拌木耳材料：木耳、凉拌醋、凉拌酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖及食油。做法：去菜场买一些新鲜的青红椒，先把甜青红椒用水洗干净，然后再切成小小的丁，把生姜切成细丝放在一旁备用

可以减肥的凉拌木耳怎么做呢？可以减肥的凉拌？

家庭简易凉拌木耳材料：木耳、凉拌醋、凉拌酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖及食油。做法：去菜场买一些新鲜的青红椒，先把甜青红椒用水洗干净，然后再切成小小的丁，把生姜切成细丝放在一旁备用。木耳泡发后撕成小朵。把木耳下开水，快速焯水后捞出备用

然后把焯过水的木耳盛到干净盘子里，为了味道更好，再【拼音：zài】倒入少许的酱油极速赛车/北京赛车均匀搅拌一下。倒入一汤匙凉拌醋。锅里倒少许食油，油热后放入青红椒爆香。放入一汤匙白糖和少许精盐

把澳门新葡京炒好的料汁倒在木耳上并拌《拼音：bàn》匀。最后一步就是在木耳里倒入少许的花椒油，让木耳看起来更有光泽，也更有营养，然后拌匀均匀即可。

瘦没瘦我不太清楚，因为我在吃这个汤的同时，也吃了减肥产品。但这个汤能清肠胃是真的，没一会就上厕所了，一天上了四次不是拉肚子的那种，只感觉周身清爽，哈哈。所以我觉得如果不减肥的话也可以在吃完油腻的饭后把这个当解油腻的汤喝。

我[练：wǒ]是冬瓜去皮，澳门威尼斯人放可以高温炒的橄榄油，把葱蒜放到油里煸炒一下，然后放冬瓜炒，期间可以放鸡精（自己选择），生抽，炒的半生不熟就倒水，煮开后放泡发好的木耳，煮个几分钟，感觉熟了就撒点香菜，尝尝咸淡看是否需要放咸盐。出锅吃就可以了。

我一直很喜欢吃冬瓜，木耳，还有香菜也不讨厌，所以每次喝这个汤觉得超级好喝。顿顿喝都不觉得腻的那种。