骨质疏松吃什么（繁体：麼）补钙最好

骨质疏松能治好吗？方式一、尽快调整生活方式1#29 富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。应减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失，减少富磷食物如可口可乐和酸性食物。2#29 注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗

骨质疏松能治好吗？

方式一、尽快调整生活方式

2#29 注意适当户外活动，有助于骨健康的体《繁：體》育锻炼和康复治疗。每měi 天抽出点时间晒晒shài 太阳非常重要。

3#29 避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

4#29 采取澳门伦敦人防止跌倒的各种措施：如注意是否有增加跌【diē】倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施（包括各种关节保护器）等。

方式二、服用骨健康基本补充剂

2）维生素D：成年人推荐剂量为200 单位5μg/d，老年人推荐剂量为400-800IU （10-20μg/d）。治疗骨质疏松症时剂量可为800-1200IU（目前国内销售的钙剂和维生素D复合制剂中维生素D含量普遍偏（piān）少）。建议老年人血xuè 清25OHD水平应为30ng/ml#2875nmol/L#29以上，以降（jiàng）低跌倒和骨折风险。应定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量。

如患者伴bàn 有肾结石及高尿钙，则应慎用钙剂及维生素D 制剂。

方式三、药物干预有必要

药物治疗适应证：已有yǒu 骨质疏松症zhèng （T≤-2.5）或已发生过脆性骨折；或已有骨量减(繁：減)少（-2.5#29

1．抗骨吸收药(繁：藥)物

1）双膦酸盐类：可选择的药物有yǒu 阿仑膦酸盐[繁体：鹽]（Alendronate）、唑来膦酸钠、利塞膦酸钠等。

2）降钙素类：更适合有疼痛【pinyin：tòng】症状的骨质疏松症患者。不宜长期使用。鲑鱼降钙（繁体：鈣）素50IU/次，皮下或肌肉注射，根据病情每周2~5 次；鲑鱼降钙素鼻喷剂（繁：劑）200IU/日；鳗鱼降钙素20U/周，肌肉注射。

3）选择性雌激素受体调节剂（SERMs）：用于女（pinyin：nǚ）性患者，能降低雌激素受体阳性浸润性乳癌的发生率，不增加子宫内膜增生及子宫内膜癌的危险。雷诺昔芬（Raloxifene），每日60mg，有静脉栓塞病史及有血栓倾向者如长期卧床和[拼音：hé]久坐期间禁用。

4）雌激素类：只能用于女性患者。应全面评(开云体育píng)估利与弊，遵循以下原则：

适应症：有绝经期症状（潮热rè 、出汗等）及/或骨质疏松(繁：鬆)症及/或骨质疏松危险因素的妇女，尤其提倡绝经早期开始用，收益更大风险更小。

禁忌{读：jì}症：雌激素依赖性肿瘤（乳腺癌、子宫内膜癌）、血栓性疾病、不明原因阴道（dào）出血及活动性（xìng）肝病和结缔组织病为绝对禁忌证。子宫肌瘤、子宫内膜异位症、有乳腺癌家族史、胆囊疾病和垂体泌乳素瘤者慎用。

有子宫者应用雌激素时应配合适当剂量的孕激素制剂，以对抗雌激素对子宫内膜的刺激，已行子宫【pinyin：gōng】切除的妇（繁体：婦）女应只用雌激素，不加孕激素。

激素治疗[繁体：療]的方案、剂量、制剂选择及治疗期限等应根据患者情况个体化幸运飞艇。应用最低有效剂量。

坚持[pinyin：chí]定期随访和安全性监测（尤其是乳腺和子宫）。

是否继续用药应根据每位妇女澳门巴黎人的特点每年进行利[lì]弊评估。

2．促cù 进骨形成药物

甲状旁腺激素（PTH），治疗时[繁体：時]间不宜超过2 年。一般剂量是20μg/d，肌肉注射[拼音：shè]，用药期间要监测血钙水平，防止高钙血症的发生[pinyin：shēng]。

3．锶盐：雷奈澳门银河酸锶，2g/日，睡前服用。不推（练：tuī）荐CCr

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