五谷（繁：穀）食疗配方

五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？　五谷杂粮自古以来就是我们饮食的主要来源，研究表明五谷杂粮养五脏，是食疗养生的好食材. 五谷对应五脏，小麦护心，黑豆护肾，那么五谷杂粮食疗养生配方有哪些呢，接下

五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？

　　五谷食疗养生配{读：pèi}方大全

　　1、全家[繁：傢]福益元粉

　　具有活化细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜，健脑益智【pinyin：zhì】，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组（繁：組）合性平和，口感香醇爽滑适合各种人群营养所suǒ 需。

　　组合：莲子[读：zi]、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁(rén)等，精选（繁：選）12种食材科学搭配。

　　2、八宝营养(繁体：養)粥

　　健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日[拼音：rì]常养生保健之佳品。

　　材料：莲子、花生、红枣[繁：棗]、葡萄干、红豆、怀山、大{练：dà}米、小米科学搭配。

　　3、延年益寿组合《繁：閤》

　　养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保护心血管适用于中老年人（读：rén）及血脂、血压偏(读：piān)高的人士。

　　组合：银杏、燕麦、核桃仁等，精选11种食材科学搭配《练：pèi》。

　　4、武（读：wǔ）当长寿粥

　　此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增[拼音：zēng]强肌体免疫和防癌，是一种适合各类人群延年【练：nián】益寿的佳品。

　　材料：小米、大米、花生、核{pinyin：hé}桃、松子、杏仁、红枣（繁体：棗）、山楂、红豆等科学搭配。

　　5、健康养（读：yǎng）生粥

　　此粥能润燥，安{pinyin：ān}神，增强免疫力，补血养血，防癌，补充(读：chōng)人体所需各种维生素和矿物(拼音：wù)质。

　　材料：枸(读：gǒu)杞、红枣、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等科学搭配。

　　6、补（繁体：補）虚健体粥

　　此粥能调理气血，增强肌体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很好(拼音：hǎo)的滋补作zuò 用，能更快的恢复五脏精力。

　　材料：葡萄干【gàn】、枸杞、红枣、桂圆、莲子（读：zi）、大[拼音：dà]米、燕麦、黑米等科学搭配。

　　7、美白祛斑组合hé

　　养血活血、排毒养(繁：養)颜、美白祛班、改善（拼音：shàn）肤质，增强皮肤光泽度和弹性适合脸色暗黄、有斑、需要改善肤质的人群。

　　组合：茯苓、百合、玫瑰花等，精选9种食材科学《繁：學》搭配。

　　8、祛痘{读：dòu}排毒组合

　　清肝解毒、健脾开胃、祛痘润肤、消炎杀菌、散风清适用青春（练澳门永利：chūn）期及长期面对电脑辐射的人

　　组合：绿豆、山楂[zhā]、红枣等，精选9种食材科学搭配。

　　9、美体瘦身组合{练：hé}

　　健[练：jiàn]脾利湿、排(读：pái)毒养颜、消脂瘦身适用于腹胀，多食，大便干枯，体虚{pinyin：xū}肥胖的人十。

　　组【繁：組】合：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精选9种食材科学搭配。

　　10、驻颜防衰（拼音：shuāi）组合

　　养血补肾、润泽皮肤、抵抗细胞衰老适用于面包灰暗、皮肤粗粮[繁体：糧]、干燥zào 的人士。

　　组（繁体：組）合：银杏、百合、冬瓜籽等，精选10种食材科学搭配。

　　11、美容养生【读：shēng】粥

　　此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食{pinyin：shí}能使{拼音：shǐ}皮肤变《繁体：變》得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润。

　　材料：绿豆{dòu}、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配。

　　12、补气养血【拼音：xuè】粥

　　核桃{táo}含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液{读：yè}循环，使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。

　　材料：糯米、核桃、红枣、干姜、葡萄干、莲{繁体：蓮}子、黑米等科学搭配。

　　13、活【练：huó】力养发组合

　　补肾养肝、生血乌发、坚固发根适合于头发【练：fā】枯黄或白发及脱发人士。

　　组合：黑芝麻、核桃、何首乌等，精选9种食材科学[繁体：學]搭配。

　　14、补肾(繁：腎)乌发粥

　　有补肝肾、益(练：yì)精血、乌须发、健脾养胃之功效、经常使用可使头发乌黑（拼音：hēi）发亮、气色红润。

　　材料：首乌(繁：烏)、红枣、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等科学搭配。

　　15、养肝护肝组（繁：組）合

　　滋补肝肾、养血生津，降低血脂及胆固醇[读：chún]含量，适shì 用于长期喝酒、易疲劳视力下降的人【拼音：rén】士。

　　组合：葛根、杏仁、怀山药等，精选10种食材科学{练：xué}搭配。

　　16、益气（繁：氣）明目组合

　　清肝明目、平肝明目、养肝明目、益气健脑、散风清热、解毒祛暑，能使高度用眼一族高效体[繁：體]验明《míng》目的畅快。

　　组合：绿豆、枸杞、菊花等，精选[繁体：選]11种食材科学搭配。

　　17、补（繁：補）气养血组合

　　补血养颜、养肝益肾、益气健脾适用于疲劳无{练：wú}力，粗力不足、面色萎黄的[读：de]人士及月经量少的（练：de）女性。

　　组合：大枣、枸杞、怀山药等，精选（直播吧繁：選）9种食材科学搭配。

　　18娱乐城、补气养肾组(繁体：組)合

　　补气养肝、壮骨益肾、缓解《jiě》疲劳（繁：勞），增《读：zēng》强身体火力适用于疲倦乏力、动则气短、易出汗者。

　　组合：枸杞、莲子、怀山药等，精选9种食材科学[繁体：學]搭配。

　　19、益气养《繁：養》肾粥

　　健脾养胃、补气养{练：yǎng}肾、强壮肌肉。

　　材料：白术、薏米、莲子、怀山、枸杞、葡萄干[繁：幹]、大米等科学搭配。

　　20、滋补（读：bǔ）肾阳组合

　　补肾壮阳、充盈气血、助澳门银河阳固精、补肝肾、暖腰膝、增强身体机能、缓解疲劳、抗衰老适用于阳痿【读：wěi】、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性。

　　组合：韭菜籽、枸杞[读：qǐ]、怀山药等，精选11种食材科学搭配。

　　21、润肺平喘（拼音：chuǎn）组合

　　益肾补气、润肺健脾、化痰止咳适用（练：yòng）于（读：yú）体虚乏力，咳嗽无力，气短而虚的人（rén）士。

　　组合：核桃、菠菜籽、黄瓜籽等。精选9种食材科学搭配pèi 。

　　22、清肺排毒（练：dú）组合

　　清肺排毒、清热解毒、除烦止渴使用于yú 咽喉不适，口干，吸烟的人士。

　　组{繁体：組}合：百合、绿豆、菠菜籽等，精选10种食材科学搭配。

　　23、健脾养yǎng 胃组合

　　健脾开胃促消化、利于肠胃吸收，增进食欲、补充营养、调理肠胃适用于食欲差、消化不良的人士，极适合厌食儿童食用。

　　组合：怀山药、山楂、白扁豆等，精选9种食材科学搭配(练：pèi)。

　　24、健脾养（繁体：養）胃粥

　　此粥能补中益气，滋阴润肺、健(jiàn)脾开(繁：開)胃。使用于气阴两虚、厌（繁：厭）食乏力、盗汗等症状。

　　材料：怀山、红枣、花生、薏仁、小米、百bǎi 合、大米等科学搭配。

　　25、补《繁体：補》血润肠组合

　　补气养血、润肠通便适用于老人及产后血虚肠燥，大便秘结（繁：結）的人士。

　　组合：红枣、黑米、黑芝麻等，精选11种食材科学搭[pinyin：dā]配。

　　26、润肠通便组《繁：組》合

　　滑润肠道，排除体内宿便及毒【读：dú】素，使肠道环{练：huán}境有效得到改善，非常适合便秘患《拼音：huàn》者食用。

　　组合：荞麦、燕麦、黑芝麻等，精选8种食材【pinyin：cái】科学搭配。

　　27澳门银河、清血降脂组合（繁体：閤）

　　降低胆固醇，清除血液毒素，调节血糖、血脂，改善（shàn）血液循环，防止动脉硬化适用yòng 于血糖血脂偏高者。

　　组合：燕麦、银杏、山（练：shān）楂等，精选10种食材科学搭配。

　　28、降糖降脂组《繁体：組》合

　　降血糖、降血（拼音：xuè）脂、滋养肝肾、减少血糖值的(读：de)波动适用于糖尿病、高血脂的[读：de]人士。

　　组合：杏仁、黑芝麻、南瓜籽等，精选10种食材《cái》科学搭配。

　　29、三高调护组(繁：組)合

　　促进血液循环，活化脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收，能够补肝益血，此{pinyin：cǐ}组合低热（读：rè）量(读：liàng)、高纤维，符合“三高”人群特殊营养需求。

　　组合：银（繁体：銀）杏、核桃、黑芝麻等，精选10种食材科学搭配。

　　30、降糖降【pinyin：jiàng】脂粥

　　此粥有[练：yǒu]补益气[繁体：氣]血、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能，并对预防心血管病有一定疗效。

　　材料：黑木耳、大米、红枣、荞麦[繁：麥]、黑米、苦瓜粉等科学搭配。

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