蒜蓉秋葵的家常做法简《繁体：簡》单

秋葵该怎么吃？秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；秋葵50克、鸡蛋2个

秋葵该怎么吃？

秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；

秋葵50克、鸡蛋2澳门博彩个、葱姜少许{练：xǔ}、盐3克

1；先把秋葵洗净切蒂切圆圈块

2澳门银河；葱切[拼音：qiè]花，姜切末

3；鸡蛋磕入碗中打散[pinyin：sàn]

4；锅中倒油烧(繁体：燒)热放入葱姜炒出香味

5；倒入开水烧开放入切《qiè》好的秋葵煮2-3分钟

6；淋入蛋液，加适澳门巴黎人量（读：liàng）的盐调味即可盛出

小《xiǎo》贴士；

秋葵嫩果中还含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动。其黏性液体具有帮助消化、保护澳门博彩皮《读：pí》肤和胃黏膜之功效。

秋葵属于低脂肪、低热量的保健蔬菜，肉质柔细润滑，并且有着独特的(de)香味，一道秋葵汤，澳门巴黎人营养美味，是不错的养生佳肴

您觉得娟子做的这道汤如何？喜欢的也可点赞与关注娟子美食记（繁体：記）。