吃什么东西能使人变聪明？不不不，我认为如果吃食品就能聪明的话，那我一定天天吃，年年吃，看看能不能变成爱因思谈，爱因斯坦变成变不成我不知道，变胖了，肯定是真的所以变聪明最好的方法，就是吃亏，吃一堑长一智，经历的多了，在遇到这种事情，就不会和以前一样，傻不啦叽的了，会有更好的方法去面对关注一下，谢谢吃什么食物会让宝宝变得更聪明？孩子聪明健康成绩好，家长更舒心、放心，没有哪一个家长不想自家孩子更聪明的
吃什么东西能使人变聪明？
不不不，我认为如果吃食品就能聪明的话，那我一定天天吃，年年吃，看看能不能变成爱因思谈，爱因斯坦变成变不成我不知道，变胖了，肯定是真的
所以变聪明最好的方法，就是吃亏，吃一堑长一智，经历的多了(繁：瞭)，在遇到这种事情，就不会和以前一样，傻不啦叽的了，会有更好[读：hǎo]的方法去面（繁：麪）对
关注一下，谢谢xiè
吃什么食物会让宝宝变得更聪明？
孩子聪明健康成绩好，家长更舒心、放心，没有哪一个家长不想自家孩子更聪明的。宝宝是否聪（繁：聰）明除了受遗传因素影响以外，如果生活中能提供充分的营(繁体：營)养物质，也可以让孩子大脑发育加速，因此孩子也会《繁体：會》更聪明。
孩子大脑发育需要哪些（拼音：xiē）营养？
DHA
说到DHA，很多妈妈几乎从孕期就开始了解它，DHA是大脑细胞发育的守护神。同[繁体：衕]时它也是守护着zhe 孩子大脑以及视网膜的发育，而且DHA可以增强人孩子的记忆力。
蛋白质《繁：質》
蛋白质（繁：質）是孩（读：hái）子大脑发育所需要的重要营养物质，如果孩子体内营养物质不足，不仅不聪明míng ，还会影响身高、体重等发育。
卵[读：luǎn]磷脂
卵磷脂是孩子{练：zi}大脑发育必须营养物质之一，卵磷脂是大脑神经细胞间信息传递介【练：jiè】质的重要来源，好的记忆力和人体内卵磷脂的含量成正比。
对于2岁以上孩子而言，这些营养物质的摄入可以从澳门新葡京食物中获取，因此家长(繁体：長)要注意合理搭配食物，保证孩子大脑营养供给。
十种食物，孩子[zi]越吃越“聪明”，家长可以了解一下
第一种：海鳌虾[繁体：蝦]
功效：有助《读：zhù》于孩子集中精力的食物
营养：其含有的三种脂肪酸，可以使孩子长时间保【读：bǎo】持精力集中。
如何吃：海鳌虾虽然可以做成刺身，但最好不要给孩子吃生冷食物，所以还是推[拼音：tuī]荐红烧、油焖等方（读：fāng）式。
第二种{繁体：種}：荷兰芹
功效：可以激发孩子创造《拼音：zào》力
营养：荷兰芹所含的[读：de]挥发油能刺激孩子体内激神经系统，刺激创新思维，所以常吃这种食物可以《读：yǐ》激发灵感和创造力。
另外，荷兰芹里面的微量元素也能有(yǒu)促进大脑功能的效果。
如何吃：荷兰【pinyin：lán】芹清脆爽口，可以凉拌也可（练：kě）以清炒，都是口感不错的烹饪方式shì 。
第开云体育三种：鱼（繁：魚）
功效：促cù 进智力发育
营养：鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分{fēn}析能力，并【练：bìng】能控制脑细胞的退化。
另外，鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对孩子的大脑和以及眼部发育都(读：dōu)尤为重（读：zhòng）要。
如何吃：鱼的吃《繁体：喫》法就很多了，可以看具体（繁：體）是什么鱼的种型，比{拼音：bǐ}如红烧武昌鱼、清蒸大黄鱼等，都是我们生活常见的吃法。
第四种(繁：種)：菠萝
功效：提高记忆[繁体：憶]力的食物
营养：别小看kàn 菠萝，它里面{pinyin：miàn}丰富丰富的维生素C，适当食用后可以提高孩子的{拼音：de}记忆力。另外，它里面的微量元素猛，对孩子提高记忆力也非常有帮助。
如何吃：菠萝（繁体：蘿）属于水果，可以[读：yǐ]去皮后直接食用，但要注意可以适当用盐水或清{练：qīng}水泡一泡，食用起来口感更佳。
第五种：香【拼音：xiāng】蕉
功效：智慧huì 之果
营养：香蕉被很多家长称{繁体：稱}为“智{拼音：zhì}慧之果”。听到老人们说过一个传说，说佛祖就是因为吃了香蕉才[繁体：纔]从中获得大智慧的。
传{练：chuán}闻毕竟是传闻，但香蕉的营养很丰富，它里面含有色氨酸和维生素B6，含有丰富的矿物质zhì 。
特别是钾[繁体：鉀]离子的含量较高【gāo】，一根普通大小的香蕉就含有451毫克的钾，食用后有舒缓紧张情绪，以及健脑的功（gōng）作。
如何吃：香蕉也可以[读：yǐ]直zhí 接食用，也可以蒸熟了吃，但蒸熟了吃口感偏酸，估计孩子不会喜欢。
注：糖尿病儿童少[读：shǎo]食，因为香蕉含糖量较高。
第六种：核[繁体：覈]桃
功效（读：xiào）：补脑佳品
营养：核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益{拼音：yì}智食品。核桃中{读：zhōng}磷脂较丰富，对脑神经有良好的保健作zuò 用。
另外{拼音：wài}，还含有不饱和脂肪酸，有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
如{拼音：rú}何吃：核桃可以（pinyin：yǐ）生吃也可以熟吃，每日给孩子2-3个核桃（练：táo）为宜，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
第世界杯七(pinyin：qī)种：蓝莓
功效：提高孩子专【zhuān】注力以及保护视力
营养：蓝莓中含有丰富的抗氧化成份，能够促进脑部血液循环功能。因为蓝莓中含有丰富的花青(读：qīng)素，对{pinyin：duì}孩子视力有帮助。
如何吃：蓝莓可以直接吃，但家长要注意清洗干净，最好先用清水静泡几分钟。有研究显示，每周让孩{读：hái}子至少吃一次蓝莓可以延缓大脑[繁：腦]认知。
第八种：刺梨（拼音：lí）
功{读：gōng}效：健脑
营养（繁：養）：刺梨含有丰富的营养成分，所含[hán]的益智健脑成分主要是{shì}维生素、氨基酸和微量元素，氨基酸达14种之多，其中有五种以上是孩子成长发育不可或缺的必需氨基酸。
如何吃：刺梨的吃法包括蜂蜜刺梨、糖渍刺梨。刺梨还可以泡水饮用，刺梨干泡【拼音：pào】水最适宜的水温是70摄氏度，因为刺梨干是富含维C，用沸水泡的话会破坏维C，这zhè 样就达不到想要的保健效果。
第九种：牛奶(练：nǎi)
功效：澳门银河孩子[读：zi]“完美的营养品”
营养[繁体：養]：牛奶富含蛋白质、钙，及大脑（繁：腦）所必需氨基酸。饮用牛奶很容易被孩子（练：zi）吸收，是脑代谢不可缺少的食物。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
同时牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的{读：de}极佳【读：jiā】来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
如何吃(繁：喫)：每天保证孩子饮用250ml鲜牛奶。
第十种【繁体：種】：海带
功效：健脑{繁体：腦}
营养：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营[繁体：營]养成分，有健脑的功效。海（读：hǎi）带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
另外，孩子中含有丰富的牛磺酸，对儿童大[拼音：dà]脑发育和成长能起到十[shí]分重要的作用。
海带《繁体：帶》中的谷氨酸含量高出肝油30倍，可健脑补脑。
如何{pinyin：hé}吃：海带吃法也比较多，海带炖汤、凉拌(拼音：bàn)海带丝等，都是我们生活中常(读：cháng)见的吃法。
编后语澳门金沙：我是【天天话育儿】，一枚医（繁：醫）学生、营养师，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。
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