我天天做仰卧起坐，平板支撑，为什么打篮球跳投还是不够力？弹跳是力量和柔韧性的结合，两者缺一不可，你可以跳楼梯，这样可以提高你的弹跳力。
我天天做仰卧起坐，平板支撑，为什么打篮球跳投还是不够力？
弹跳是力量和柔韧性的结合，两者缺一不可，你可以跳楼梯，这样可以提高你的弹跳力。
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平板支(pinyin：zhī)撑和小飞燕做法转载请注明出处来源
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