打球想保护膝盖和脚踝是买向对应的护具好还是买运动绷带缠着？还是绑带好一些 因为绷带可以很贴切的在你需要点上 会很好的保护你需要保护的地方带护膝跑马拉松能保护膝关节吗？为什么？不建议带护膝跑马拉松
打球想保护膝盖和脚踝是买向对应的护具好还是买运动绷带缠着？
还是绑带好一些 因为绷带可以很贴切的在你需要点上 会很好的保护你需要保护的地方带护膝跑马拉松能保护膝关节吗？为什么？
不建议带护膝跑马拉松（特殊情况除外），因为会妨碍髌骨的上下移动护膝能防止膝关节磨损吗？
膝关节的磨损主要还是由于跑动跳跃是骨与骨之间相互摩擦造成的
而护《繁体：護》膝更多的是预防碰撞带来的损伤 防止皮肤创伤的
对关节(开云体育繁体：節)磨损不是很有效的
想买护膝，不知道什么样的比较好？
你好，如果你要的是内护膝的话一般是在十几块左右，外呼吸的话建议选择质量好一点的，一般在二十元到四十元之间跑步时戴护膝有用吗？
跑步带护膝非常有用，而且非常有必要。一、避免膝盖受凉幸运飞艇，引发身[shēn]体不适。
跑步极速赛车/北京赛车的时候，很多人喜欢光【读：guāng】腿，还喜欢早晚出去跑步，早晚温度相对偏低一些，光腿跑步的时候，膝盖很容易受凉，受凉后就会引起身体连锁反应。特别是有关节炎的，或者老寒腿的，就会加重腿部的疼痛，甚至全身的疼痛。如果跑步的时候，每次佩戴护膝，就会有一定的保暖保温，对膝盖和腿部的保健有很好的作用。
我喜欢跑步和打球，每次运动前我都带好双腿的护膝，原来因为有yǒu 关节炎，现在经过锻炼，加上长期运动前都佩戴了护膝，所以我的关节疼痛现在已经消失了，这就是几十年佩戴护膝运(繁：運)动带给我的好处。
二、减少运动的冲击力[拼澳门威尼斯人音：lì]，保护膝盖关节与肌腱。
因护膝都是绷带式的，有一定的韧性和弹力，在跑步时，会对腿部肌肉和关节都有一定的保(读：bǎo)护作用。因护膝本身的设计与材质，在跑步时如果跑步姿势不当，幅度过大，它自动都会有一定缓冲或者“限制”我们的运动，所以就巧妙的保护了膝盖的(拼音：de)关节，防止肌腱和{pinyin：hé}肌肉的拉伤。
三、有效预防突发事（shì）件，避免膝盖受伤。
记得有一次春雨蒙蒙的清晨，我到公园小道上听着班得瑞的钢琴曲，慢跑在公园里，突然脚上一滑，原来我踩到了一个“调皮好看的雨花石”，摔了，当时是正好是膝盖先着地，担心两个膝盖会摔坏，赶紧麻溜地拉开护膝，哇！我的膝盖完好无损，只是微微地泛红有点“害羞”，有点红而已，连皮都没擦破。感谢我有佩戴护膝的好习惯，护膝保护了我摔跤的膝盖。
我个人几十年在运动（读：dòng）和跑步的时候都会佩戴护膝，所以我的观点就是，亚博体育跑步时佩戴护膝不仅有用，而且有很大的作用。
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