你觉得喝咖啡能提高学习效率吗？为什么？喝咖啡，提神醒脑，让你满血复活投入到工作之中~早餐后多久喝黑咖啡合适？每天喝咖啡的时间是有讲究的，在保证不空腹喝咖啡的前提下，要考虑身体分泌皮质醇的时间，皮质醇能让身体兴奋、头脑清醒，可以说是身体自带的“咖啡因”
你觉得喝咖啡能提高学习效率吗？为什么？
喝咖啡，提神醒脑，让你满血复活投入到工作之中~
早餐后多久喝黑咖啡合适？
每天喝咖啡的时间是有讲究的，在保证不空腹喝咖啡的前提下，要考虑身体分泌皮质醇的时间，皮质醇能让身体兴奋、头脑清醒，可以说是身体自带的“咖啡因”。一般来说，早上8-9点之间皮质醇的浓度处在峰值状态，之后会下降，身体开始感觉疲惫，所以，9点半到11点半之间喝咖啡应该效果最好。当然，具体到每个人，也会因生活习惯的不同而不同。有人可能睡到八、九点才起，而有人早上四点就去看城市的朝阳。不管怎样，起床后的一段时间内，身体会自动调节，让自己从沉睡状态兴奋起来，这个时候，就不需要再借助咖啡这种外力“唤醒”自己，所以不一定早餐后就喝咖啡，等起床后自带的“咖啡因”消退，疲倦感上升的时候，再听从身体的需要，用咖啡给自己“加油”。
可以空腹喝咖啡吗？
- 早上空腹喝咖啡在工作时肚子隐隐作痛。而且会产生一些不良反应，如头晕，恶心，乏力，胃疼等等症状
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空腹喝咖啡，胃分泌胃酸会对duì 胃产生刺激性影响，因为咖啡会刺激胃酸分幸运飞艇泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。所以不建议空腹喝咖啡。
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