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高(gāo)热量的食物使人快乐

2025-02-19 20:36:25Family

有哪些吃了会开心又不会热量太高的零食?这样零食有很多,去正规超市,比如好多多之类,里面食品都会标注各类营养成分表,能量,脂肪,碳水,蛋白质,等,然后选择自己喜欢吃的,再对比看看,就可以选择。油炸类的食物,脂肪含抗都比较高,一般不宜选择

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有哪些吃了会开心又不会热量太高的零食?

这样零食有很多,去正规超市,比如好多多之类,里面食品都会标注各类营养成分表,能量,脂肪,碳水,蛋白质,等,然后选择自己喜欢吃的,再对比看看,就可以选择。

油炸类的食物,脂肪含抗都比较高,一般不宜选择。

热量低的零食种类繁多,比如,燕麦饼干,海苔,红枣,开心果,木瓜片,酸奶,山楂幸运飞艇,杨梅,葡萄,苹果,奶酪等等,牛奶的话可以买脱脂牛奶(nǎi)。

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