血脂高可以吃胶原蛋白(拼音：bái)吗

口服胶原蛋白真的有用吗？胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。随着年龄的增长，人体胶原蛋白大量流失，很多友友就开始口服胶原蛋白来补充人体所需。但是，很多人怀疑口服胶原蛋白是否真的有用呢？我认为，如果口服进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接催生胶原蛋白，然后再被细胞吸收利用，都是有用的

口服胶原蛋白真的有用吗？

胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。

随着年龄的增长，人体胶原蛋白大量流失，很多友友就开始口服胶原蛋白来[繁体：來]补充《拼音：chōng》人体所需。

但是，很多人怀疑口服胶原蛋白《拼音：bái》是否真的有用呢？

我认为，如果口服进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接催生胶原蛋白，然后再被细胞吸收利用，都是有用的。

那么，口服进体内的胶《繁体：膠》原蛋白，能够被人体细胞间接或直接的吸收利（lì）用吗？利用率高吗？

这与你口服的《读：de》胶原蛋白究竟是大分子和小分子有很大的关系，也娱乐城与你的服用时间有关系。

如果你口服进去的是大分子胶原蛋白，比如，分子量超过3000Da的胶原蛋白，这几乎不可能被人体细胞直接吸收利用的。

大分子胶原蛋白三螺旋(xuán)结构图片:

它们进入体内以后，其三(sān)螺旋大分子结构蛋白，会被人体内部的胃蛋白酶（méi）、胰蛋白酶，等等，酶解为氨基酸等小分子多种化合物，然后再被细胞吸{练：xī}收。

如果这时体内恰好有维生素C存（cún）在，还有铁铜等其他元素的存开云体育在，就可能再次合成小分子胶原蛋白。

小分子三{pinyin：sān}肽图片:

如果同(繁体：衕)时还补充葡萄糖多酚，会大大有利于新合成的小分子胶原蛋白（读：bái）被细胞吸收。

但(拼音：dàn)是，口服的大分子胶原蛋白进入人体以后，几经周折幸运飞艇，被细胞的转换吸收利用率是相当低的。

也就是说，通过这种方法补直播吧充胶原蛋白是事倍功半的【读：de】，效果真不是太好。

想通过口{pinyin：kǒu}服胶原《拼音：yuán》蛋白，为人体直接补充胶原蛋白的有效方法，是口服"小分子胶原蛋《读：dàn》白肽"。

小分子[拼音：zi]胶原蛋白肽，是大分子胶原蛋白的水解产物，可以《拼音：yǐ》直接被人体细胞吸收利用，有效利用几乎达到百分之百。

澳门新葡京分子量小于1000Da的小分子胶原蛋白肽，可《kě》以直接进入皮肤的真皮层修护。

晚上睡觉之前，是口服小分子胶原蛋白肽的最佳时间。

因为晚【wǎn】上十点到（读：dào）凌晨两点，是肌肤修复的最佳时间，也是人体新陈代谢非常旺盛的时间。

如果想白天服用，最好选择(zé)早餐前20分钟空腹服用，因为这时特{练：tè}别有利于胃肠道的修[拼音：xiū]复。

要想口服胶原蛋白有效，首先要选择优质的小分子胶原蛋白肽，其次，要选择最佳口服时间。