女人吃什么增强免疫力{练：lì}

怎样才能提高免疫力增强体质？免疫力是人体自身的防御机制，而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。比如：1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣，保持精力旺盛

怎样才能提高免疫力增强体质？

免疫力是人体自身的防御机制，而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。

比如：1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。2、澳门新葡京适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运{练：yùn}动。3、经常锻炼

4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力