高血压患者可以通过补充欧米茄3来缓解吗？大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐
高血压患者可以通过补充欧米茄3来缓解吗？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。欧米伽3是可以降低血液的粘稠度，对高血压患者具有一定的帮助，但是这个大小，还是还要根据患者的情况来决定，要是已经达到该吃药控制，定时测量血压。
欧米伽3的介绍：
欧米咖3是一种多元不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成的，它的作用可以抵抗炎症，降低血脂，抗抑郁，保持神经细胞健康的完整性，并提供细胞膜足够的营养，维持免疫系统的平衡，是人体不可缺少的脂肪之一。富含欧米伽3的食物：
在食物中，含量最丰富的就是深海鱼类，而在植物中就是坚果类也含的比较多，但如果要想到对血压具有一定的帮助，应选择鱼油的营养剂比较好补充维生素对心血管疾病有好处吗？
维生素是维持机体正常生理功能及特异代谢反应所必需的一类有机化合物。研究显示，有几种维生素对心血管系统具有保护作用：1、维生澳门新葡京素K能保护心血管健康，摄入充【读：chōng】足的维生素K可以降低冠心病的发病率。
2、维生素C能够预防动脉粥样硬化的发生。成年人膳澳门银河食推荐摄入量为每天100毫{练：háo}克。
3、叶酸的缺乏可导致高同型半胱氨酸血症，高同型半胱氨酸血症是动脉粥样硬化、心血管疾病的独澳门新葡京立危险因素，补充叶酸对心血管疾病具有保护作用。叶酸的推荐摄入量为每天400微克膳食叶（繁：葉）酸当量。
需要注意的是，脂溶性维生素摄入过多会在体内蓄积，亚博体育长期过量可能会损害健康。维生素A的过量摄入可能会增加心血【pinyin：xuè】管疾病风险；长期大量服用维生素B6容易引起血小板聚集和血栓形成，还会引起低血糖等。
尽管有些维生素对心血管有好处，还是应该从膳食中充足摄入，不建议盲目补充维生素。如果补充的话，需要根据膳食和健康情况，听取营养师的建议。
马博(pinyi澳门博彩n：bó)士健康团郭晓晖博士
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/4301726.html
良乡有马博士吗 高血压患者可以通过补充欧米茄3来缓【繁体：緩】解吗？转载请注明出处来源