四大最消【读：xiāo】耗脂肪的运动

女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗？这个问题可能是由一个“健身女孩”提出的。不知什么原因，美芝考虑过力量训练，但在开始之前，她非常担心。我担心自己会变成一个像下图中那样的“金刚女肌肉霸”。别担心，美芝，你不能这样练！并不是说小白妞不能做上图所示的练习

女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗？

这个问题可能是由一个“健身女孩”提出的。

不知什么原因，美芝考虑过力量训练，但在开始之前澳门永利，她非常担心。我担心自己会变成一个像下图中那样的《读：de》“金刚女肌肉霸”。

别担心，美芝，你不能这样练

！并不是说小白妞不能做上图所示的练习（繁：習）。也就是说，中国99%的男性健身澳门巴黎人爱好者即使奋斗一生，也达不到上图中女性的肌肉水平。

对于绝大多数女性来说，你担心（xīn）力量训练会变成肌肉

！比如姐姐，如果你想学乒乓球，你不会担心张怡宁澳门博彩或邓亚萍这个巅峰巨魔会因为你练乒乓球而失去世界(拼音：jiè)第一的位置

！美智儿，虽然她可以放心大胆地练习力量澳门威尼斯人，但她不需要长出大肌肉就可以成【读：chéng】为肌肉女孩。

你只能这（繁：這直播吧）样练习。