低热量主{pinyin：zhǔ}食一览表

有哪些相当好吃的低热量食物？有很多口味可供选择。适合减肥的朋友。做黑米的方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。。 1. 准备配料：秋葵、鸡蛋、盐、香油。将2.3秋葵洗净，用水煮（约3分钟）。3. 将2个鸡蛋打至碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀

有哪些相当好吃的低热量食物？

有很多口味可供选择。

适（读：s澳门金沙hì）合减肥的朋友。做黑米的方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。

1. 准（繁体：準）备配料：秋葵、鸡蛋、盐、香油。

将2.3秋葵洗净，用[练：yòng]水煮（约3分钟）。

3. 将2个鸡蛋打至碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀。

4. 澳门威尼斯人最好把{pinyin：bǎ}蛋液过筛，这样蒸鸡蛋汤会更细腻。

5. 将黄秋葵切成小块，放入蛋液中，用可添加的保鲜膜盖住碗，再澳门新葡京用牙签在保鲜膜表面【miàn】戳几个洞。

6. 用冷【练：lěng】水把蒸笼的高火调到低火大约10分钟。

7.直播吧饭（繁体：飯）前加麻油或酱油。