你觉得跑鞋刚刚合脚好还是买大点好？我跑步已有6年之久，参加大小赛事达60多场，累积跑量25000多公里。跑鞋已经换掉了差不多20多双了！关于你所提出跑步时跑鞋是刚刚合脚好还是大一点好？比如你平时休闲时
你觉得跑鞋刚刚合脚好还是买大点好？
我跑步已有6年之久，参加大小赛事达60多场，累积跑量25000多公里。跑鞋已经换掉了差不多20多双了！关于你所提出跑步时跑鞋是刚刚合脚好还是大一点好？比如你平时休闲时穿的鞋是41码，那么你如跑步时建议穿42码，跑步比平时所穿的鞋大一码刚好合适！因在跑步运动中，大腿带动小腿，小腿带动脚掌使脚掌提起、落下，脚掌长期与地面摩擦接触，血液循环会导致脚掌充血发热膨胀！如此时的跑鞋不比平时大一码会因跑步脚的膨胀导致脚受伤！别说鞋的尺码大小非常重要，就连穿袜子不穿好，或鞋带系得过紧都会导致脚受伤的风险！跑步时一双适合自己的合适跑鞋也至关重要。跑步鞋需要买大一码的吗？
大家好，我是山水之墨白，一位跑者，为您答疑解惑是我最大的快乐。跑直播吧步鞋《拼音：xié》需要买大一码的。
“工欲善其事必先利【练：lì】其器”。跑鞋之于跑者来说，是重中之重。一双好的，合（繁体：閤）脚【繁体：腳】的跑鞋可以帮助我们跑得更快，更稳，也更加安全。
就有一些跑者，对跑鞋不大重视。跑得少一些还好(hǎo)，但是一旦跑{pǎo}量大了或者配速快了，弊端就显现出来了。不仅给自己惹上各种奇奇怪怪的伤病，还影响了跑步进程。
所以，最好去实体店澳门新葡京内根据自己的脚型选购【pinyin：gòu】那双最适合自己的跑鞋。
有人会根据正常的码数去买跑鞋，这样是不对（繁体：對）的，跑鞋要买大一码。
这方面，我是有深刻教训的。
我刚开始跑步的时候也是不懂，我的脚是41码，我就买了双41码mǎ 的(pinyin：de)。上脚就发现有点挤脚，认为跑跑就好了。谁知道刚跑了1-2㎞脚就疼了，坚[繁体：堅]持跑完5㎞后回去脚就肿了。
然后换了41.5码的，平时跑步果然【读：rán】好多了，又陆续买了几双换着穿。
然而在一次半马比赛中把左脚(繁：腳)大[练：dà]拇指指甲给顶黑了，过了好长时间才长好。又在一次全马训练中把左脚大拇指，食指指甲给顶黑了。这一次更干脆，直接把大拇指指甲废掉了，给重新整了一个新的。
此外，由于雨天跑步，还遭遇到脚背筋膜炎，右脚小拇指外侧被磨破的情况。恢复《繁：覆》时间长，还影响生澳门威尼斯人活与跑步，回想起来实在是惨痛的经历。
小小的一双跑鞋，竟然能给人带来这么多的麻烦，真的是让人始【练：shǐ】料不及啊。
而这些，本该澳门银河《繁体：該》可以避免的。
后澳门巴黎人来，有经验了，不管是{shì}训练鞋还是竞速鞋每次买跑鞋我都买42码的，碰到日本鞋就买42.5码的。
果[练：guǒ]然，就再也没有出现过跑鞋顶脚，磨脚的现象了。没有了跑鞋的后《繁：後》顾之忧，我也越跑越远，越跑越快，充分地享受到了跑步给我带(繁：帶)来的乐趣。
因此，今天我用我的过往经历来告诉大家平时买跑鞋一定要买大一码的。
所以，就题主提出的问题，我的回答是:
跑步鞋（xié）需要买大一码的。
我是山水之墨白，希望我的回答能够(gòu)帮助到您，谢谢！
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