茂名电白鱿鱼仔批{pī}发

小鱿鱼需要去内脏吗？怎么做更好吃？【小鱿鱼炒杏鲍菇胡萝卜西兰花】的做法看着比较素，比较清淡，其实做出来味道好极了，主要它真的很鲜。特别适合小孩子和家里的老人吃，里面什么营养都有了，对于牙口不好的人，特别适合

小鱿鱼需要去内脏吗？怎么做更好吃？

【小鱿鱼炒杏鲍菇胡萝卜西兰花】的做法

看着比较素，比较清淡，其实做出来味道好极了，主[拼音：zhǔ]要它真的很【练：hěn】鲜。特别适合小孩子和家里的老人吃，里面什么营养都有了，对于牙口不好的人，特别适合。口味：咸鲜味

用料：【小鱿鱼：澳门新葡京8个】【杏（xìng）鲍菇：1】【西兰花：半个】

【胡萝卜：1个】【清油：少【pinyin：shǎo】许（繁体：許），一定要少因为这道菜凸显就是一个【鲜】字】

【食{shí}极速赛车/北京赛车盐：少许】【鸡精：一点点】

【照烧汁：适量】【料酒：一点《繁体：點》点】

【1】杏鲍菇，胡萝澳门新葡京卜，西兰花洗净切(qiè)块。

【2】小鱿鱼抠掉眼睛澳门新葡京，洗掉黑汁，焯水《拼音：shuǐ》。

【3】素菜焯水

【4】油锅烧热，放入姜片小鱿鱼爆（pinyin：bào）炒。

【5】放（拼音：fàng）入素菜，翻炒至变软，加盐。

【6】料酒，鸡精翻炒。

【7】最后加入照烧汁{zhī}或生抽

【8】翻拌均匀即jí 可出锅。

步骤很简单，如果看文字不能理解，我下方还有实图教程，可以让你很快理解，方澳门永利便你学习，配合文字《zì》一起看，一点都不复杂，调料也不多，一看就会。