脚骨折了，有没有什么不用脚的有氧减脂运动，求推荐？不用负重的运动都可以，不用脚的也有很多，比如俯卧撑，核心动作都是可以的，希望能帮到你脚踝手术后如何减肥？谢邀。减肥最基本的办法是控制住饮食，摄入量太高什么办法也减不了肥，尤其是做完手术以后，控制食欲是最重要的，少吃点儿不会影响韧带的愈合
脚骨折了，有没有什么不用脚的有氧减脂运动，求推荐？
不用负重的运动都可以，不用脚的也有很多，比如俯卧撑，核心动作都是可以的，希望能帮到你
脚踝手术后如何减肥？
谢邀。减肥最基本的办法是控制住饮食，摄入量太高什么办法也减不了肥，尤其是做完手术以后，控制食欲是最重要的，少吃点儿不会影响韧澳门伦敦人带的愈合。 这只是从技术上这么说，实际上最重要的是自己的意志品质，自己有这个坚强的意志来减肥来控制自己的食欲，这才《繁体：纔》是最重要的。
而且不管你是不是手术后，你的体重基数本身这么大的话，直接运动减肥可能本身就不太合适，因为你去运动的话对你的关节的压力就会更大，我们的负重关节，主要指髋、膝、踝等，它们在人类行走活动时几乎是一直在承担着体重，持续受到数十公斤的压力，健康的关节通常可以帮助我们承受自己的标准体重。然而，一旦体重过大，它们所受到的压力就会大大增加，尤其是在弯曲负重或者运动的时候，例如爬山、上下楼、蹲起、反复蹦跳等情况下，关节表面负责承受重量的软骨结构就相对很容易受到过度挤压，一旦作用在软骨上的压力超过它所能够承受的极限负荷时，就很可能造成不可逆性的损伤。所以说，那首要的办法就是先将体重降下来，再加上本身就是术后恢复期，很多运动是不太适合做的。建议还是先控制饮食，不要吃过多的热量太高的东西。饮食均衡，少吃或不吃油炸性食品，多吃蔬菜水果，少吃口味重的食物等等
另外就是在床上一定要多活动。比如说上肢的活动什么的都不影响啊，幸运飞艇包括下肢的运动，他只要不踩地没有任何影响。距腓韧带，据我们的经[繁：經]验，踩地也是不太影响的，我们两个月的病人就可以上奥运赛场，所以两周呢，走路应该没完全没有问题，可以从事一些减肥的活动，最重要的是这两条儿。
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