吃什么能除湿排毒？苹果和鲜奶 不要一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效
吃什么能除湿排毒？
苹果和鲜奶
不要一味地尽信民间的排毒药物，简[繁体：簡]单的苹果和鲜（读：xiān）奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。 海带绿豆汤 海带中[练：zhōng]的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒
经常饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。 水 大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为夏天就不需要补充水分。身体里没有了水分的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀
还有一点就是千【pinyin：qiān】万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更[pinyin：gèng]有精神。
吃哪些水果可以去除体内湿毒？
一般的水果都具有清除体内湿毒的作用，常吃的是苹果、柚子、葡萄等祛湿的【pinyin：de】食物
1、白扁豆[练：dòu]
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚(繁：虛)腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带《繁体：帶》下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
澳门威尼斯人2、薏米
薏米有利水[练：shuǐ]消肿、健脾去湿《繁：溼》、舒筋除痹、清热排脓《繁体：膿》等功效，为常用的利水渗湿药。
3、红《世界杯繁体：紅》豆
红豆可以极速赛车/北京赛车补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的(de)功效
4、玉米须叶《繁体：葉》
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为娱乐城有利湿作用很容《练：róng》易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
5、山药{繁：藥}
山[练：shān]药并没有直接除湿的《读：de》功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气(繁：氣)排出。
6、辣椒（练：jiāo）
辣椒具有很高的营养价值，富含胡(澳门威尼斯人繁：鬍)萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。
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