小朋友冬《繁体：鼕》天的运动项目

冬天做什么运动比较合适？运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！冬天什么时候锻炼好？冬天到太阳出来的时候，运动最好，大概在九点十点到，或者下午两三点。冬季锻炼对身体有什么好处？今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：1.磨炼意志假如说列举冬季健身的第一大好处，100%是磨炼意志这一条

冬天做什么运动比较合适？

运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！

冬天到太阳出来的时候，运动最好，大概在九点十点到，或者下午两三点。

今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：

1.磨炼意澳门博彩(拼音：yì)志

假如说列举冬季健身的第一大好处，1澳门永利00%是磨炼意《读：yì》志这一条。

因为冬天坚持训练{繁体：練}实在是太磨人了。

以我在健身房历年以来的观察，每年从中秋(繁体：鞦)以《拼音：yǐ》后，到春节以前这段时间，健身{pinyin：shēn}房常驻人数能减少一半。

本直播吧身冬天人{rén}就犯懒；

其次冬天穿的多，健身时候一通换衣服是很麻（má）烦的；

再有，最重要的一条，冬天练出型来，在羽绒服下边也看不出来啊！所以从这个心态看，人也是容易懈怠。

因{yīn}此，能在冬天坚持健身的人，都被历练出钢铁侠的意志！

假如说坚持健身的人，在意志上能轻(qīng)易击败不健身的人；

那么在(pinyin：zài)冬天健身的人，在意志上则可以轻易击败其他健身的人。

2.增{练：zēng}肌好时机

人（读：rén）体在冬季更加倾向于能量的囤积

而大家都知【读：zhī】道，肌肉的增长总纲第一条，就是摄入的热量要大于支出的热量

因此，在冬天《读：tiān》增肌的话，往往会比夏天的效果来得好一些。

3.对免疫力增强（繁体：強）更多

冬天气候寒冷，哪怕不运动，身体对于自然的澳门巴黎人《de》对抗性，都要高于温暖季节

假如再加上运动的刺激，尤其是户外运动，那么一个冬天下来，你的（de）体质应[繁体：應]该会有【读：yǒu】很大的增强。

当然，这并不意味着为了对抗寒澳门威尼斯人冷，就要穿的很单薄去雪地里打滚，做好保温《繁体：溫》也是必须的。

希望有帮到你《拼音：nǐ》。