陈皮去湿气吗？一般情况来说，陈皮是有去湿气的效果的，但是效果并不是很好，较弱，但是陈皮除了去湿气之外，它的最主要的功效还是理气助消化，一般秋季容易出现一些消化不良的症状，这个时候是适合用陈皮的。消化不良伴随气滞的症状用陈皮的效果是最好的，一般气滞会有脘腹胀满的症状，会无缘无故觉得自己的肚子突起、硬硬的
陈皮去湿气吗？
一般情况来说，陈皮是有去湿气的效果的，但是效果并不是很好，较弱，但是陈皮除了去湿气之外，它的最主要的功效还是理气助消化，一般秋季容易出现一些消化不良的症状，这个时候是适合用陈皮的。消化不良伴随气滞的症状用陈皮的效果是最好的，一般气滞会有脘腹胀满的症状，会无缘无故觉得自己的肚子突起、硬硬的。用于治疗气滞消化不良等病症，陈皮可以干吃也可以泡水喝等。喝什么茶或者水对去湿气有帮助？
湿气，有内湿和外湿之分。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。许多疾病，都与“湿”有关。想知道[练：dào]自己是否体内湿气重，还要看以下几个方面：
1.看【pinyin：kàn】精神
早晨起床时特别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿（繁体：溼）大《pinyin：dà》衣一【pinyin：yī】样，又重又沉不想动。
2.看口[kǒu]腔
舌苔白（bái）而厚，或者发黄发腻，喉咙有痰却吐不出澳门威尼斯人，感觉口腔里黏黏糊糊的。
3.看大便《拼音：biàn》
大便容易黏在马桶上，软[繁：軟]而黏糊，排便后用几张纸也擦不干净。
如果符合以上三种情况，说明你体内湿气已经很重，需《拼音：xū》要好好祛湿了！
1.体寒喝（读：hē）乌龙茶、熟普
湿气重，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你（pinyin：nǐ）刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，就适合喝乌龙茶和熟普，像岩茶类(繁：類)、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。
2.体tǐ 热喝凉茶
体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺便还（读：hái）有减肥的效用，只《繁：祇》是刺激性较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等，祛湿效果也{练：yě}不错。
湿气娱乐城（繁：氣）重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮{pí}2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中zhōng 冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿《繁体：溼》，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
湿{练：shī}气重喝枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量[练：liàng]。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味【读：wèi】即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一{拼音：yī}小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用yòng 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清《拼音：qīng》热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养(繁：養)肝明目又利水祛湿。
湿气重喝普（拼音：pǔ）洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋[练：péng]友，如果想祛湿的《pinyin：de》同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
湿气重（拼音：zhòng）喝五花祛湿茶
五花亚博体育祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味【读：wèi】药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
湿气qì 重喝竹叶茶
取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用[拼音：yòng]。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒【读：dú】、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香《读：xiāng》，是消暑、祛湿的佳品。
湿气重喝辛凉饮
取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来皇冠体育冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿[繁：溼]的能力，防止湿气再次侵犯。
湿气重世界杯喝{pinyin：hē}西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀[繁体：勻]即可。这款凉茶有祛暑利尿的de 功[gōng]效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
湿[繁体：溼]气重喝薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫háo 升，煮沸[拼音：fèi]5分钟后，放入白糖搅匀（读：yún）。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
湿气重喝【hē】大麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水【练：shuǐ】浸泡洗净，再(pinyin：zài)晒 ( 阴 ) 干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大《pinyin：dà》麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。
把水烧开，投入炒好的大麦，之后转【zhuǎn】小火熬煮 15 分钟后熄火，就jiù 可以入杯上桌了。
湿【练：shī】气重喝生姜红茶
毋庸置疑、实至名归就是它了 ! 在湿冷（读：lěng）的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。制作方法也yě 很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
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