一天喝多少升水最好？人一天最好可以喝2.5-3.5升的水，也就是2500-3500ml的水。但有几种情况属于例外例如老年人应该在上述饮用水的基础上减少500-800ml水的摄入。因为老年人的基础代谢率相对较低，如果饮水量过多会造成一定的水潴留，从而会加重心脏和肾脏的负荷
一天喝多少升水最好？
人一天最好可以喝2.5-3.5升的水，也就是2500-3500ml的水。但有几种情况属于例外
例如老年人应该在上述饮用水的基础上减少500-800ml水的摄亚博体育入。因为老年人的基础代谢率相对较低，如果guǒ 饮水量过多会造成一定的水潴留，从而会加重心脏和肾脏的负荷。
另外，如心力衰竭和肾功能不全的患者，每天饮水量也要在上述基础上减少{拼音：shǎo}500澳门银河-800ml，以免形成过多的钠水潴留使血压升高加重，同时还会造成心功能进一步不全。
人一天最少要喝多少ml水算健康？
人是水的综合体，水对人体的生理需求很大，所以每个人都离不开水。
所有的健康资讯都建议，每个人要多喝白开水，保[bǎo]持新陈代谢，澳门新葡京但不要一次性大量饮水，而是间断性少量补水，每次喝水不要多。
一yī 个人每天喝水200ml够了，太多了也不好！
成年人一天最少要喝多少毫升的水？
一个成年人大概需要喝1500ml—2000ml的水。正常人一天新陈代谢等消耗的水是2500ml-3000ml，也就每天需要摄入2500毫升-3000ml的水来达到平衡。
多喝水有利于体内毒素的排泄，也可以减少胆结石[拼音：shí]和肾结石的发生。
我们每天可以从摄入的水果、蔬菜、肉类、主食等食物中大约补充1000ml的[拼音：de]水，而剩余的1500ml-2000ml的水就需要yào 我们《繁体：們》喝水补充了。
如果是做运动或者在热天就澳门新葡京得喝更多的水shuǐ 。
一个人一天最少需要喝多少水？
每天正常饮水量: 正常情况下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右。 原因: 人们一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有粪便，大概每天要排出150毫升水分左右正确饮水方法: 一般一次饮用200毫【读：háo】升至250毫升为宜，相隔两个到两个《繁体：個》半小时为好。饭前适当喝水是健[拼音：jiàn]康的，它能够润滑胃肠。饭后不宜大量喝茶，会冲淡胃液，影响消化
人一天至少要喝几升水？
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。因为一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右。。人一天最少要喝多少?人一天最少要喝多少水？
如果吃了别的比较有水分的食物，大概1000多毫升就可以了，大概四大杯，天气热可以多喝些，总之让自己控制每天摄取2000毫升左右的水分就足够了。4000毫升的水太多。物极必反，这样反而对身体不好，凡事要有度本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/8528481.html
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