玉米渣和什么搭配《读：pèi》熬粥

玉米碴子粥、燕麦粥、小米粥哪个更减肥？我的答案是？你最爱吃哪个？哪个就更减肥。没有哪种食物是可以减肥的。我说薯片也可以减肥。前提是你一整天啥不吃，就吃几片薯片。粗粮粥很好，卡路里也是实实在在的。你吃多了也变胖

玉米碴子粥、燕麦粥、小米粥哪个更减肥？

我的答案是？你最爱吃哪个？哪个就更减肥。

没有哪种食物是可以减肥的。我说薯片也可以yǐ 减肥。前提是你一整天啥不皇冠体育吃，就吃几片薯片。

粗粮粥很好（读：hǎo）亚博体育，卡路里也是实实在在的。你吃多了也变胖。

记住，只[zhǐ]要有热量差（摄入＜消耗）就能减肥。

不要把减肥幸运飞艇当做一件苦差事。你需要的是改变生活方式。要不然反弹是迟早的。所以你喜欢吃哪个就[拼音：jiù]吃哪个。黄瓜减肥，让你吃一辈子你受得了？所以一切食物注意热量就行

减肥之所以提倡粗粮，因为它1.饱腹感强，不容易你饿急了乱吃东西2.升糖指数低，血糖稳定也是控制你食欲的一个因素。而且对身体瘦素的分泌也有帮助。同样热量的粗粮能让你撑到下一餐（拼音澳门银河：cān），细粮的话，你可能早就饿得已经往嘴里塞了什么饼干巧克力了。

知道了减肥饮食的原则才是最重要的。

授人以鱼澳门威尼斯人不如授之以渔《繁体：漁》。

希望能对你的减肥之路{练：lù}有帮助。